2016年2月7日除夕夜，道生舆大哥、大姊于凯旋宫前

The Beastie looks like very cute.

愛與求知

愛與求知

郭道生

愛與智慧是人生必須學習的兩個課題，儒家講仁智（仁愛、智慧）雙修，佛家講悲智雙運，慈悲心和智慧，也就是愛和求知。聖經裡所講的也是在談這兩件事，一個是博愛，一個是求知。無論任何哲學，任何宗教，都没有離開這兩件事。生命力需要愛的能量，生活才有意義。失敗事小，失去智慧，事情就大了。

人和人之間能和諧相處，源自於我們有充沛的愛。世俗的愛，那是有條件的。直觀的愛是没有條件的，這個小孩是我的，我一定會疼他；這個國家、社會是我的，我一定會愛它；父母親年紀老了，頭髮白了，我們還是會愛他們；他們走不動了，我們仍然喜歡他們，這樣的愛是没有條件的、是直觀的，它源自於內心中有充分的情感。雖然有愛，但我們要懂得方法；如果你很有孝心，但是智慧不夠，那麼你也不能做得很好。人與人的相處，不要試著改變對方，而應試著容忍對方的缺點，這樣才會和諧。我們不論是得意或失意，它不會一直這樣的，它一定會過去的，具有智慧的心，我們屬靈的生命才會生長。

人世間最重要的兩件事：一個是知識和智慧的問題，一個是直觀和情感的問題。我們要活得有尊嚴、有意義，就必須懂得愛和求知。人活著，就得活得幸福、快樂、喜歡才可以。和解則是幸福的開端，幸福就是現在；用知足的鑰匙，開啓幸福之門；只要相信自己，展現自信，你就是全世界最快樂的人。凡事順其自然、盡心盡力的去做，把結果交給上帝即可。

我們必須承認這個世界是有一些不平等的，每一個人的人生都是不盡相同的，有些人出生就含著金湯匙，有些人則出身貧寒，有些人出生連爸媽都没有，人生跟人生是沒有可比性的；我們的人生是怎麼樣，完全決定於自己的感受；你一輩子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生；你一輩子都在感受感動，那你的一生就是感動的一生；你一輩子都立志於改變這個社會，那你的一生就是一個鬥士的一生；但是命運是掌握在自己的手掌裡，只要能通過自己的努力奮鬥，最後還是會邁入成功之路。

其實人生，上帝給每個人都是公平的，它是個圓，就是100；可是這個100要分給什麼對象，分給家庭，分給你的事業，分給你的子女、夫妻關係；如果你事業比重要是佔多一點，那麼其它部份就會減少，所以它仍是一個圓。

感謝姊夫建德在八月默觀祈禱月訊裡，提供了禪的入門方法，禪修很注重調身、調息和調心，這對改善身心靈的健康助益很大。我們在禪修之前，首先將心情放鬆下來，然後做幾次深呼吸，懷著一顆感恩的心、快樂的心，無論老天給什麼，都是享受。而生氣則是萬病之源，故我們應學會說對話，讓彼此不生氣；抱怨別人，不如檢討自己；生活就是理解，學會做一個能溝通的人；從來没有完美，只有完整。禪坐可以幫助人們舒緩每天繁忙生活所帶來的壓力，讓大腦重啓運作，這種效果就像是打了個盹，醒來之後神清氣爽、天地寬闊一樣！所以此刻無論您正處在煩惱或憂慮中，別猶豫了，快來放手禪坐吧，它將不可思議地改變您的生活！每個人的每一句話、每一個意念都是一個能量，能夠溝通自然的能量，想好的事，好的自然就來了。所以我們應多給人微笑、關懷、幫助、合作、希望、鼓勵、讚美，開啓心的力量，用善行善念來感應宇宙中吉祥的能量，創造幸福美滿的人生。

人生的真諦，是人要活得幸福快樂；幸福不在物質上享有多少，而是感覺擁有多少；幸福不是靠物質積聚而來，而是要在精神上昇華才能獲得。人要活得快樂，必須設身處地為他人著想，若做不到為他人，最起碼不要為別人製造不快樂；求人不如求己，擁有一顆純善的心，才是人生最大的幸福。

德蕾莎修女的「垂死之家」的祈禱文，內容有一段是這樣寫的：「一顆純潔的心，很容易看到基督。」若老是想設計別人的人，是看不到基督的。若要過快樂自在的生活，便要越簡單、越簡易越好。人的出生是偶然的，死亡是必然的，這是大自然的法則；只有這種達觀、安于天命的寧靜心情，你就會放下恐懼，也才能得到真正的快樂和幸福。

我們可以在生命中找到「十字架的愛」，為了神，我們必須堅持到底，在到處充滿傷害的世界裡，有上帝絕對的應許，我們所信的「衝突」，才可以圓滿解決。

我們一般人，永遠都會深感對不起父母親那無邊深恩。為人子女的，我們應該勇於經常對父母親說「我愛你」。我們一般人是量入為出、神給我們的，則是量出為入，有形的是金錢，無形的是祝福。

聖經中的天父説：地上的父母尚且拿好東西給兒女們；何況天上的父會把更好的東西，賜給我們，就是聖靈，聖靈就是三位一體真神中，其中一位有格的神，住在人的心裡，成為人心中的光和引導。

Daniel Kuo's House in Alhambra City, California

三樓主臥室雙人房

              一樓單人房

                  二樓餐廳

                  二樓客廳

抗老八大祕訣和正能量解壓生活

抗老八大祕訣：
1. 勿過勞，切記身體是「有極限的」。
2. 順應身體節奏，該休息則休息，均衡飲食、適度運動，勿任性而為。
3. 學習放鬆緊繃精神，調適壓力。
4. 控制體重，避免「三高」；限制熱量的攝取，且持之以恆。
5. 定期檢查，正視身體傳遞的警訊，做出因應。
6. 避免如抽煙、過量飲酒和遨夜等不良生活習慣。
7. 保持生活的幹勁與能量，維持活躍的社交生活，擁抱家庭，創造歸屬感。
8. 多動腦，維持好奇心，持續學習新事物。

專家認為，身體提早老化，最主要的原因，就是器官「太操了」。

管理壓力、維持正常作息和良好的飲食習慣，儘管是老生常談，卻是不變法則。
其中，控制體重，避免「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）是關鍵。因為它引發一連串問題，也啟動其他器官快速老化的扭閥。

不老的外表，配上鐵打的身體，是人類幾千年來不斷追求的聖杯。

正能量解壓生活 (Stress Awareness)

There are 5 easy, stress free tips for you to detox and take it easy. Give you mind and spirit a spring cleaning and you’ll be good to go!

五個輕鬆緩解壓力的小技巧，讓你停下生活的腳步，給心靈和精神大掃除，生活更美好，世界更明亮！

1. Exercise regularly鍛煉身體：

A regular exercise schedule keeps your blood pumping and helps to increase production of your brain’s “feel good” neurotransmitters, called endorphins. Anything from light weight lifting to brisk jogging can help take your mind off troubles.

經常運動，讓血液循環更健康，並有助於提高大腦 “感覺舒暢” ，精神狀況好，慢跑的時侯，身體產生腦內啡，可以幫助你趨除一天的煩惱。

2. Hug a pet 擁抱寵物：

Pet owners have been shown to be less stressed, simply because they have a companion. Add in the fact that pets are great for cuddling with, blood pressure decreases.

抱寵物已被證明可以減少壓力，他們不但是一個好夥伴，還是您的開心果，擁抱你的寵物，減低血壓。

3. Keep a journal 寫日記：

Writing out one’s troubles, worries, and anger can help alleviate pressure and negativity. Journals help us reflect on ourselves and see things in perspective. Try writing out things you are thankful for everyday.

把自己的煩惱、憂慮、憤怒，通通寫出來吧，這樣可以幫助緩解壓力和減低負面情緒。幫助我們自我反省，嘗試從不同的角度，寫出你的感受，充滿活力的每一天。

4. Jam out聆聽音樂：

Turn up your favorite music and plug your earphones in, while tuning the rest of the world out. Studies have shown music can trigger biochemical stress reducers.

把你喜歡的音樂，帶著耳機，陶醉在音樂的世界裡。有研究顯示音樂可以降低壓力。

5. Get a massage享受按摩服務：

Make an appointment or drop in to a spa or clinic for a good massage. Massages relieve physical stress and help you relax and calm your mind.
Work, school, and daily worries really take a toll on the body, so make time for yourself！

預約或去泡個溫泉和全身按摩。按摩可舒緩身體壓力，幫助你放鬆，清醒你的頭腦。把工作、功課和日常的煩惱拋開，合理安排時間，放鬆自己！

 

郭道生于洛杉磯(5月18日)

仙人掌花

     仙人掌花開於2015年5月13日，每5年開一次，
     而開花時間僅一天，非常難能可貴。

   西藏花每40年開一次花 (2016年12月20日)                    

聖母軍年度宣誓大會

2015年3月21日早上八點半至蒙市聖湯瑪斯天主教堂帶著孫玲玲和二姐至羅蘭崗聖依莉莎白、安、希頓天主堂參加聖母軍年度宣誓大會。大洛杉磯地區共有七個聖母軍團體約150 幾位團員來參與此次活動；陸慰虹(Wendy) 熱心負責蒙市聖湯瑪斯天主教堂團員接送的安排，Wendy 穿的襯衫背面，繡著六句話，追求天國、不斷悔改、生活神貧、時常祈禱、知道感恩、願意寬恕；讓我深思宗教無非是善良、寬容、無畏、执著。我們的天父，你將教會、基督奧體的奧蹟，和聖母瑪利亞在這奧蹟中的地位，啓示了你的僕人杜輝兄弟。因他切望與眾人分享這奧蹟，並表達對瑪利亞的孝愛和依恃，他便建立了聖母軍，作為聖毋眷顧世界，及徵集她的子女參與教會傳揚福音工作的一種方法。

人生的真諦是要活得快樂，如何才能活得快樂？一個很重要的思維是不要僅為自己，而更重要的是為服務社會大眾；若做不到為他人，那最起碼不要為別人製造不快樂；我們應像童貞聖母瑪利亞，擁有一顆純善慈愛的心，才是人生最大的幸福。

人生像航行在大海中的船隻，若無方向則會迷航，信仰就是給予人生一個方向，每個人都應該有自己的信仰，因為信仰可以增加信心，產生不可預料的力量，可以幫我們找到幸福，找到天堂；幸福不在物質上享有多少，而是感覺擁有多少；幸福不是靠物質積聚而來，而是要在精神上昇華才能獲得；幸福就是老天給什麼，都是享受。同時我們應學會「說對話」，讓彼此「不生氣」；換個角度，世界大不同。

我們在寧靜的時刻，享受神同在的平安，享受神同在的愛，享受神全然的愛。