嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因

每年百萬癌症患者，「兇手」抓到了！原來和這個有關....
流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。
來源：養生堂

　　 ★真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。
　　嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因
　　一位中學同學用微信傳來這篇好文，因為她在衛生部門工作，對保養身體健康特別注意。她不斷提醒大家，日常生活都應該注意些什麼?
　　現在拿出來與大家分享，希望對大家有益
　　★引起癌症及多種疾病的原因：
　　1、身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。
　　2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2所引起的。
　　3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。
　　4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。
　　5、通常所說的「上火」就是維生素B2短期、急劇缺乏症。
　　★由此可見，及時、足量補充維生素B2，以上這些症狀都會、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。
　　2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌減輕，也有可能會痊癒。
　　★維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面必需的一種物質。
　　★維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要它，所以必須想辦法每天從食物中進行補充。
　　★ 食物中，比如：動物的肝、腎、心等維生素B2含量較高(這也說明了B2的重要性)，其次是奶製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。
　　★ 植物當中，維生素B2主要存在於穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數人都處於缺乏維生素B2 的狀態。
　　★輕微缺乏維生素B2，人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀。
　　首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，即是口腔潰瘍和痔瘡。
　　如果長期缺乏維生素B2，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。
　　★ 為什麼缺乏維生素B2會出現充血、腫脹呢? 主要原因在於血管。
　　構成血管壁的細胞離不開維生素B2 ，當缺乏維生素B2時，血管壁( 主要是毛細血管, 管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎?對，這就是腦溢血。
　　★ 為什麼缺乏維生素B2會出現潰瘍呢? 同樣的道理，構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2 。
　　★ 當B2缺乏時，人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發展成一個創面，這就是潰瘍。
　　★它發生在食道，就是食道潰瘍;發生在胃裡，就是胃潰瘍;發生在腸道，就是腸道潰瘍;發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。
　　★潰瘍面如果長時間不能癒合，就會被細菌感染，產生炎症，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，並不能使潰瘍面癒合，炎症也會反復發作。
　　★充血、腫脹要是長期、持續發展下去，就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發展到最後階段，表面糜爛，反覆感染、化膿，內部細胞瘋狂增生，這就是――癌症。
　　▲ 所以說，癌症是人體長期、嚴重缺乏維生素B2，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩潰即將發生的徵兆。
　　這也就合理解釋了為什麼把癌變部位完全切除了，仍然避免不了癌症的擴散和復發，不是癌細胞擴散了，而是組織和器官相繼陷入崩潰了。
　　★ 知道了病因， 治療就簡單多了，及時、足量補充維生素B2，紅腫就會消退，潰瘍面就會癒合，腫瘤會縮小甚至消失，癌症會停止惡化，逐漸好轉。
　　★用於預防和治療維生素B2缺乏症，如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。
　　很顯然，這些只是缺乏維生素B2的初期症狀，現代醫學沒有對這個問題深入研究下去。
　　★既然缺乏維生素B2能導致口唇、牙齦、舌的潰瘍，那麼消化道內其它地方的潰瘍就與B2 沒有關係嗎?
　　▲正是在這個問題上的淺嚐輒止，導致了現在癌症的氾濫。
　　▲實踐證明，當人體沒有明顯的症狀、用來預防時，這個用量也許是可以的，但是，如果身體已經有了明顯的症狀，比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫瘤，那麼這個用量是明顯不夠的，必須要一次4- 6 片，一日3 - 4 次，才能看到明顯的效果。
　　有些人就是因為用量不夠，覺得服用維生素B2沒有用，從而耽誤了病情。已經住院的病人，可以要求醫生在輸液中加入複合維生素B(裡面含有維生素B2)，效果會更好。
　★ 維生素B2對人體沒有任何副作用，過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以，不用擔心服用過量的問題。
　　★ 還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從而導致失效，一瓶維生素B2，如果開蓋後一個月還沒吃完，那麼剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了，這時就需要重新購買，最好生產日期在半年以內的。
　　★ 通常所說的「上火」與維生素B2有什麼關係呢?
　　★辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體後，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。
　　★維生素B2被快速消耗而又得不到補充，於是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火症狀。只要馬上服用足量的維生素B2，這樣症狀會很快消失。
　　★當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2 。
　　★ 「 十人九痔」是一個民間俗語，是指痔瘡患者的發病率很高，其實也證明了缺乏維生素B2 在人群中的普遍性。
　　▲流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。
　　★真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經常上火，處於缺乏維生素B2的狀態，那麼子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生B2。即使子女以後與父母分開了，他(她)的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。
　　★為什麼常吃五穀雜糧的人不易得癌症呢? 現在你應該明白了吧，其實是五穀雜糧中(主要在皮、殼上)所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。
　　★ 有些人常吃複合維生素，認為自己不會缺乏維生素B2, 實際上，複合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求，必須單獨補充維生素B2 。
　　這篇文章的目的在於治病救人，特此鳴謝朋友。如果你從這篇文章中獲得了受益，請轉貼，讓更多的人看到，能早日擺脫病魔的糾纏。
　　這里分享一下飲食方面抗癌食品!
　　我已經做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝!
　　癌症預防研究所公佈抑癌蔬菜排行：
　　01: 熟番薯98.7%
　　02: 生番薯94.4%
　　03: 蘆筍93.9 %
　　04: 花椰菜82.8%
　　05: 捲心菜91.4%
　　06: 菜花90.8%
　　07: 西芹83.7%
　　08: 茄子皮74.0%
　　09: 甜椒55.5%
　　10: 胡蘿蔔46.5%
　　11: 金花菜37.6%
　　12: 薺菜35.4%
　　13: 苤藍34.7%
　　14: 芥菜32.9%
　　15: 雪裡蕻29.8%
　　16: 西紅柿23.8%
　　溫馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黃心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯,及熱檸檬水不加糖也是抗癌。
　　為了健康，請把這條信息轉發給您想關心的人!

防癌 - 每天空腹吃鮮果

切記每天空腹吃鮮果！
斯蒂文博士說他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人。

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。
吃新鮮水果重要資訊
一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間，什麼是正確方法呢？

千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。

試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。與此同時，胃裏所有，的食物都在發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
飯前吃水果。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是空腹吃水果，就不會出相上述情況。

白頭髮，禿頭，神經緊張，失眠，黑眼圈，空腹吃水果以後，以上症狀一概消失。
赫伯博士研究。因所有的水果到了身體裏都變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵， 讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存，其他所有營養全部流失。

吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你還可以連續三天只吃水果不吃其他食物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。

奇異果 （獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

　草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。　

每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
　西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

　芭樂和木瓜是維他命C冠軍。芭樂含有高纖維，能治便秘。木瓜富含葫蘿蔔素，對眼睛有好處。

　相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。

所以餐後要喝熱飲，飯後喝涼水等於得癌症。防心臟病要訣
　女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

癌細胞如何成長？如何預防？

癌細胞如何成長？如何預防？ (潘懷宗)

癌細胞與正常細胞最大的不同在於：
1.正常細胞有生長調控基因，不會大量複製，但癌細胞因為破壞了生長基因，因此會不 斷的分化複製;
2.正常細胞有其壽命週期，到了一定的時間會自然死亡，但癌細胞卻因為破壞了細胞的 壽命基因，因此不會自然死亡;
3.正常的細胞不會一直分化複製，因為其DNA內有剎車基因，會自動踩剎車，但癌細胞 因為破壞了細胞的剎車基因，因此會不斷的複製分化;
4.正常的細胞會有自動毀滅機制，如果細胞不正常複製，它會啟動細胞死亡程式 (aptocis)，但癌細胞因為也破壞了細胞自動死亡機制，因此才會不斷坐大。
由以上的說明，我們知道，癌細胞的形成，是要經過重重的關卡，首先身體必須有讓致 癌因子接近的機會(可能是病毒、幅射線、致癌毒素，如黃麴毒素等)，這些致癌因子插 入正常細胞，破壞細胞的生長調控基因、壽命基因、正常剎車機制及自我死亡機制，使 DNA產生錯誤，而導致正常細胞轉變為癌細胞，因此癌細胞不是無中生有，從無到有 的，而是由正常細胞變化而來的。
但是我們身體也不是如此不堪一擊，因為我們正常的細胞都會有自動修復功能，每當我 們睡覺時細胞就會針對長串的DNA進行修復，因此睡眠時間一定要充足，讓我們的細胞 有足夠的時間進行自動修復功能，假如每天睡眠都不充足，則久而久之，就有讓身體的 癌細胞據地為王的機會。
而運動也是抗癌的一個非常重要的生活習慣，因為癌細胞一開始的出現，都是躲在組 織深部末端的小血管，因為那時候它還沒有足夠的軍隊去抵抗白血球的巡查。一般 而 言，如果血液循環較不好，血液中的白血球無法循環到末端的小血管，則躲在組織深部 的癌細胞，就可能躲過白血球而逐漸坐大，等到它軍隊夠強大後，就會蔓延 到大血管 吸取更大的養份，不斷分裂。因此一定要每天固定運動20至30分鐘，促進身體週邊血液 的循環，才能在癌細胞還很弱的時候，就有效纖滅它，否則等它坐大時就來不及了。
保持心情的愉快對於防癌也有非常大的幫助。因為壓力大或情緒不佳，容易使身體產生 大量的自由基，而這些自由基就會去攻擊正常的細胞，使其產生變化，因此要減少身體 自由基的產生，一定要保持情緒愉快，不要壓力過大。其它會產生自由基的因子尚有油 炸物、燒烤物、油煙、廢氣等。

接下來我們也要瞭解癌症的三大致因：
1.生物性致癌：起因是病毒(亦稱噬菌體)插入正常細胞，導致DNA產生錯誤，而產生癌 細胞。例如B型肝炎病毒引起的肝癌。
2.化學性致癌：抽煙、農業殘留、黃麴毒素等。例如尼古丁引起的肺癌。
3.物理性致癌：幅射線、日光等。例如皮膚癌。(每人每年可接受幅射線的上限為5個毫 西弗，一般日常生活接受的自然幅射為3個毫西弗，因此，剩下2個毫西弗，建議不要過 量。一般人接受X光檢查一次，約0.01個毫西弗，因此照X光片，並不會有太大的問題， 但是做一次電腦斷層約為15個毫西弗，因此建議電腦斷層除非必要，建議盡量不要做， 改選擇其他替代的檢查方式。另外空姐亦很容易有物理性致癌的危險，因為雲層上的幅 射量非常強，長期飛行的空姐風險亦非常高。)
癌細胞的形成絕非短暫的一天兩天就可以形成的，它是長期累積而成的，因為癌細胞的 形成非常不容易，首先必須有致癌因子進入體內攻擊正常細胞，使其生長基因、壽命基 因、剎車基因、自動死亡基因全數癱瘓，當致癌因子破壞DNA的同時，細胞的自動修復 能力還要失靈(例如每天睡眠不足，導致細胞沒有時間自我修復)，就算細胞無法自我修 復，我們身體的免疫系統也會出動。我們身體內有一種很厲害的自然殺手細胞NK Cell，它只佔白血球的1%，但是可以說是精銳的特種部隊，非常厲害，因此亦能給癌細 胞致命的一擊，但假設癌細胞在形成時，剛好你的身體免疫系統又很弱，那就難逃厄運 了。因此癌細胞的形成是非常不容易，如果我們能有效遠離致癌因子，保持良好的生活 習慣，充足的睡眠，良好的情緒，加上吃得健康，就可有效降低致癌風險。
綜上所述，防癌的標準ABC如下：
遠離致癌因子，讓它沒有機會破壞正常細胞的DNA(病毒性、化學性、物理性致癌因子)
1.睡眠充足，讓身體有充足的時間進行細胞的自我修復。
2.保持心情愉快，不要有太大壓力，才能有效減少自由基的產生.
3.運動，讓身體週邊血液循環活絡，才能使血液中的白血球有效打擊躲在組織深部尚未 形成勢力的癌細胞。
4.吃的健康，有的人吃得非常健康，總是嚴格管控什麼可以吃，什麼不能吃，但是還是 得了癌症，結果這些人反過來說吃的健康沒有用，其實是因為他們不瞭解致癌的成因。 假設一個人總是心情不愉快，又不運動，或是長期睡眠不足，那麼就算吃得再健康，也 無法有效防癌。因此防癌ABC每一項都要做到。
5.健康檢查
十大抗癌食物：
番茄、波菜、花椰菜、蔓越莓、大蒜、鮭魚、燕麥、堅果、紅酒、綠茶
十大垃圾食物：
油炸類、醃漬類、加工類、餅乾類、汽水可樂類、方便類食品、罐頭類、話梅蜜餞類、 冷凍甜品類、燒烤類
橄欖渣油含有致癌物，購買時小心辨識，低等廉價橄欖油含有致癌物，如無標示Extra Virgin或pure不可食用。
已經榨過油的殘渣製成的低等橄欖油 (macro olive oil)發現有碳氫化合物，「賓士皮 爾林」(benzopyrene苯駢菲焦油腦)的致癌物，在外國已下令撤架，購買時應小心辨 識，免傷害身體。
消費者選購時應注意包裝標示：
Extra Virgin：
「特級油橄欖油」，表示第一道榨出的，可以生拌沙拉及青菜或煎、煮、炒、炸。
Pure：
「純橄欖油」表示第二榨及第三榨榨出後，與初榨油依一定比例調配而成之次級油， 可以煎、煮、炒、炸，但不可生拌沙拉或青菜。
Oliver Oil或Macro Oliver Oil：
「低等橄欖油」表示第四榨或第五榨以上，以熱榨出之油，因可能含有致癌物，
一般作為工業用途、飼料、燈油等，不可食用。

維生素B17是防癌的第二道防線

去年才公布的 珍貴又真實的資料

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網
路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要
的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化
療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。
許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地
別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞
對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的
存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細
胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎
期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺
激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷
的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉
這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形
成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，
而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監
視。又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，
會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直
不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該
項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，
它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝
取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，
4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有許多醫師在其崗位上競競
業業，以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人
飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。
常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們
人類的本能呢？

杏仁的用法

克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-
50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁
心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份
量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有

VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李
子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小
米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹筍、綠
豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，
可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳
梨。 癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買
天然植物提煉的維生素C。

醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人
已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏
胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人
偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復
發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治
療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃
動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中
醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量
可中毒致死。
最方便的來源則是水果的種仁。
癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發
的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數
的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭
就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌
症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上
早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因
素。
慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預
防或治療。
世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更
有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子
在正常的食物中就已存在。
當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開
始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。
野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有
七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾
乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃
的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台
灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下
去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。

中國古代的名醫常以杏仁治病,因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖

防癌的營養素 --- 維生素 B17

美國舊金山的克萊博士 維生素 B17
維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士
(Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺
乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白
質的胰酵素和維生素B17 .維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇
破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害,維生素B17最好食物
來源計有 : 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等
,而其中又以綠豆芽及洋扁豆維生素B17的最佳來源。
苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延
壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行
過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類
生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成
分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化學性質並
(Dr.Ernst Krebs)
不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細
胞卻能產生較強的殺傷力。

苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克
力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和
咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。這對消除疲
勞、恢復精力是十分有益的。此外，苦味食物有解濕除燥、促進
分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱
時，吃點苦味食物就會使之恢復正常。

Prevent Cancer

I'm posting this as a public service announcement. I think it might be informative to some of you out there

Cancer Update from John Hopkins:

1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.

4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.

10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it with the foods it needs to multiply.

Cancer Cells Feed On:

a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in color. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.

b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk cancer cells are being starved.

c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).

e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines become putrefied and leads to more toxic buildup.

13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.

14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence,Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, unforgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

Cancer Update From John Hopkins Hospital

1. No plastic containers in micro.

2. No water bottles in freezer.

3. No plastic wrap in microwave.

This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well.Dioxin chemicals cause cancer, especially breast cancer.

Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies.

Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic.

Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital, was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us.. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else.

Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.

Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.

預防癌症：

我貼出這作為公共服務公告。

從約翰霍普金斯癌症更新：

1。每個人都有癌細胞在體內。這些癌細胞不會顯示在標準測試直到它們繁殖倍增至數十億個。當醫生告訴癌症病人，沒有更多的癌症細胞治療後他們的身體，它的意思是測試，無法發現癌細胞，因為他們還沒有達到探測的大小。

2。癌細胞在6至10倍以上在一個人的一生。

3。當人的免疫系統強壯的癌細胞被摧毀，阻止繁殖，形成腫瘤。

4。當一個人發生癌症，它代表著這人發生多重的營養不足。這可能是由於遺傳，環境，飲食和生活方式因素。

5。要克服多重營養不足，改變飲食和營養品，可增強免疫系統。

6。化學療法可毒殺快速生長的癌細胞，但也破壞快速發展的健康細胞在骨髓，胃腸道等，並引起器官損傷，如肝臟，腎臟，心臟，肺等

7。放射線療法雖殺死癌細胞，但也燒毀，殺傷，破壞健康的細胞，組織和器官。

8。初期的治療與化療和放療往往會減少腫瘤的大小。但長期使用化療與輻射並不會導致更多的腫瘤破壞。

9。當身體有太多毒素化療和放射免疫系統產生妥協，或喪失，因而導致屈服於各種感染和並發症。

10。化療和輻射治療可引起癌症細胞變異，並演變為難以摧毀。外科手術更能造成癌細胞擴散到其他部位。

11。一個有效戰勝癌症的途徑是餓死癌細胞不給它食物，它需要與繁殖。

癌細胞的食物：

答：糖是癌症的接駁。通過切斷糖它切斷一個重要的糧食供應癌細胞。如紐特糖替代品，平等，Spoonful等，都是用阿斯巴甜，而且是有害的。一個更好的天然替代品將麥盧卡蜂蜜或糖蜜，但只能在很小的數額。食鹽的化學添加，使白的顏色。更好的選擇是布拉格氨基酸或海鹽。

灣牛奶會導致肌體產生痰液，特別是在胃腸道。癌症食粘液。切斷與不加糖的牛奶和豆漿代癌細胞被餓死。

角癌細胞在酸性環境中茁壯成長。以肉為主的飲食習慣是酸性的，這是最好吃的魚，雞，而不是一個小牛肉或豬肉。這些肉類含有抗生素，生長激素和寄生蟲等，都是有害的，特別是對人與癌症。

四阿飲食中80％的新鮮蔬菜及果汁，全穀類，種子，堅果和少量水果幫助把身體變成鹼性的環境。約 20％可從煮熟的食物，包括豆類。新鮮蔬菜汁能提供活酶，很容易被吸收，並能向細胞水平在15分鐘內滋養和提高經濟增長的健康細胞。要獲取活酶為細胞的健康著想，就要飲用蔬菜汁（大部分的蔬菜，包括豆芽），吃一些生蔬菜2或3次。酶在溫度被摧毀，104華氏度（40攝氏度）。

大腸桿菌避免喝咖啡，茶，巧克力，因為有較高的咖啡因。綠茶是更好的選擇，具有抗癌特性。水最好喝純淨水，或是過濾，以避免吃下毒素和重金屬的自來水。蒸餾水屬於酸性，不要喝。

12。肉類蛋白質是難以消化的，需要大量的消化酶。未消化的肉類中剩餘的腸道變得腐爛，並導致毒性物質。

13。癌細胞的細胞壁有一個強硬的蛋白質膜。通過節制食用肉類可釋放更多的酶去攻擊癌細胞蛋白質壁，使人體內的殺手細胞去破壞癌細胞。

14。有些食物補充劑可以幫助免疫系統（IP6，弗洛爾 - ssence，essiac，抗氧化劑，維生素，礦物質，必需脂肪酸等），使人體自身的殺手細胞去破壞癌細胞。其他如維生素 E補充劑已知可導致細胞凋亡，或程序性細胞死亡，人體的正常方法處理損壞的，不想要的，或不需要的細胞。

15。癌症是一種疾病的頭腦，身體和精神。積極和正面的思維，有助於癌症的人戰勝它。憤怒，埋怨，挑剔把身體變成一個壓力和酸性環境。我們要時刻保有一顆充滿愛和寬容的精神。學習放鬆和享受生活。

16。癌細胞無法生存於充氧的環境。每日運動，做深呼吸，幫助獲得更多的氧氣到細胞水平。氧氣療法是另一種方式摧毀癌細胞。

癌症更新約翰霍普金斯醫院

1。沒有塑料容器微。

2。沒有水瓶冰櫃。

3。沒有保鮮膜在微波爐。

正在分發這些信息在沃爾特里德陸軍醫療中心為 well.Dioxin化學物質會導致癌症，尤其是乳腺癌。

二噁英是劇毒的細胞我們的身體。

不要凍結你的塑膠瓶裝水，因為這在他們釋放二噁英的塑料。

愛德華藤博士，健康城項目經理在醫院，最近上電視解釋此項對健康的危害。他談到了戴奧辛，以及其為何對我們來說 ..他說，我們不應該加熱我們的食物在微波爐用塑料容器。這尤其適用於含有脂肪的食物。他說，結合脂肪，高熱量，塑料釋放二噁英進入食品，最終進入人體細胞。相反，他建議使用玻璃，如康寧餐具，高硼或陶瓷容器加熱食品。你得到相同的結果，只是沒了戴奧辛。所以，這樣的事情，電視餐，速食面，速食湯等，應該從容器中取出加熱，別的東西。

紙器並不壞，但是你不知道什麼是紙張。這只是使用更安全的鋼化玻璃，康寧鍋等，他提醒我們，不久前一些快餐店擺脫了泡沫容器文件。戴奧辛問題，是其中一個原因。

此外，他指出塑料包裝，如薩蘭，同樣是危險的食物放入微波爐中煮熟。由於食物是核爆，高熱量導致的有害毒素，真正融出的塑料包裝及滴灌進入食物。覆蓋食物紙巾代替。

地瓜葉的養分稱霸蔬果界

肺癌第3期，連醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。

超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」
當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。

以地瓜葉取代地瓜∼更好的選擇
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎？洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠 。楊瑞玉表示，如果沒有時間準備 5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。
她表示，研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoyl quinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。

強肝解毒妙方：
摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善.而一發不可收拾......
妙方 如下：
1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .
作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..
2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...
地瓜養生，小心養肉！ ∼ 以地瓜葉取代地瓜∼更好的選擇
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ 、膳食纖維， 卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量， 等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高 ，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！

抗癌新希望——鳳梨

鳳梨可口又多汁，是盛夏許多人的最愛，可生吃或作成菜餚，最近澳洲科學家更發現，鳳梨中，可能含有有效的抗癌物質，為癌症治療帶來新希望。

根據台灣民視新聞的報導，澳洲昆士蘭醫學研究所的研究人員，實驗中偶然發現，鳳梨中含有兩種分子，可能可以抗癌。其中稱為CCZ的分子可刺激人體免疫系統，殺死癌細胞；另一種CCS分子則可以抑制癌細胞生長。據初步實驗研判，這些物質可以有效抑制胸、肺、腸、乳房和卵巢等部位的癌細胞生長。更重要的是，利用動物實驗後，並沒有出現中毒跡象。

這項研究已經獲得澳洲政府批准，預定兩年內就會投入臨床實驗。而目前研究人員則先就這種療法的安全性，以及如何確保兩種分子的來源，進行研究。

鳳梨是一種常見的熱帶水果、香甜多汁，但是空腹不宜多吃。鳳梨還含有一種蛋白脢，食用前最好用鹽水或開水泡一下，以免發生過敏。

恢復四大功能，永遠離開癌症

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。


脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。

如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡，因為你的大腸早上 6 點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。


你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？

睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。

【 釋放壓力七大法】

壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。

壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。

跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。

糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。

當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。

什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。

什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。

第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500cc ，下午3點鐘喝500cc ，晚上9點再喝500cc。不要等到口渴才喝。

怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？

1. 固定時間入眠
每晚大概約 10 時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。

2.. 佈置睡眠環境
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。

3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。

4. 睡前 2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2 ∼ 3 小時就完全停止一切飲食。

5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。

【 培養健康的習慣】

流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 - 600cc，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！

要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如
果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。

【健康的要件】
第一，正確的飲食醫治身體的疾病
第二，適當的運動
第三，充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
第四，生活上的規律與節奏
第五，接受陽光的能
第六，新鮮的空氣
第七，無毒生命水

>祝君健康!!!

伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫

癌症信號--知道這些, 你將永遠不會得上癌症

研究表明：
① 癌症不能在弱鹼性的人體中形成；
② 癌症只能在酸性身體中形成；
　　③ 如果你有癌症，說明身體是酸性的；
　　④ 癌症只能在一個酸性的身體擴展；
　　⑤ 如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；
　　⑥ 如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好；
　　⑦ 不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症就不會擴展，就會好；
　　⑧ 不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；
　　⑨癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
　　預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。
　　A)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
　　B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
　　C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
　　D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
　　E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
　　F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果
　　★常見食物的酸鹼性:
　　⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
　　⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
　　⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。
　　⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
　　⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
　　⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類
　　海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。
　　此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
　　再有素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成鹼性體質。
　　◆哪些人的身體容易「發酸」:
　　⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以 前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
　　⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裏會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
　　⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
　　⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

癌症讓許多人覺得恐怖，但並非完全不能從它的魔爪下逃離。美國“網 路醫學 博士”網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的“男人和女人最容易忽視的癌症症狀”，提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示，與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正規治療後的5年生存率能高達70%—95%。
這些前兆中，男人和女人各自應注意的分別為兩個，都應該注意的共有13個：
男人應該注意的：
1.睾丸變化。睾丸癌多發年齡段為20—39歲。美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查睾丸情況，包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺裏面像是放了一個煤球，並持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。
2.小便問題。隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不淨較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。
女人應該注意的：
1.腹脹。很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的症狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的徵兆。
2.不規律出血。美國腫瘤學 家戴利 博士表示，月經週期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌症———子宮內膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血則可能是結腸癌的徵兆。
男女都應該注意的：
1．乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專利，男女都應該積極預防。女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊，就要分外當心。“尤其是乳房出現皮疹，並且持續數周不退，必須去檢查。”腫瘤學家漢娜? 林登 博士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，並且常常流出液體，也是不好的信號。對於男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭發炎的表現，也是乳癌的症狀。劉俊田進一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大。
2．疼痛。美國癌症協會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時，應儘快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如，長期腹痛是大腸癌的症狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。劉俊田指出，胰腺癌會表現在上腹區，如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也可呈持續性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。
3．淋巴結變化。 林登 博士表示，不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現淋巴結腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結持續增大，超過1個月，則很可能是乳癌或腦癌的症狀。
4．發燒。發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致，然而，不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。美國癌症協會表示，癌症擴散至身體其他器官時，通常會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任徐志堅補充，淋巴瘤在早中期會表現為持續低熱，體溫在 38攝氏度 左右，當合併感染時則可能高燒。必要檢查包括：X光胸透、CT< SPAN lang=ZH-CN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'serif'">掃描、核磁共振檢查等。
5．體重莫名降低。不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀，對女性而言也可能是甲亢。
6．持續腹痛且伴抑鬱。美國癌症協會官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續疼痛且伴有抑鬱症狀，極可能得了胰腺癌。因為專家發現，抑鬱與胰腺癌關係極大。其他症狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7．疲勞。一般來說，感覺疲勞，是癌症已有所發展的徵兆，但對於白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。癌症的疲勞和普通疲勞有什麼區別呢？美國癌症協會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。
8．咳嗽不止。美國喬治城大學醫學院拉尼特? 米歇裏 博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3—4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。
9．吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示，長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，應該儘早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物後會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內。
10．皮膚變化。美國費城福克斯蔡斯癌症研究中心腫瘤學家瑪麗? 戴利 博士提醒，皮膚突然出現包塊或者色素沈著，並且變化明顯，都可能是皮膚癌的徵兆。觀察幾周後就應該立即就醫。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落，也應該去看醫生。
11．異常出血。 米歇裏 博士表示，便血除了痔瘡外，很可能是腸癌的症狀，必要時應該接受結腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫院泌尿外科主 任 醫師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經期之外，如出現無痛尿血或排尿困難，應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等症狀，甚至引起大便困難。
12．口腔變化。美國癌症協會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症狀。

此“馬鈴薯生汁療法”搜集于《健康雜誌》，《佛說療治病經》轉載介紹，被稱為“真正成為起死回生的魔杖”。


喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來越多，可以控制癌細胞蔓延—— “進入今年有好幾十名癌症患者實行這種療法，而且有很多患者逐漸康復，甚至有些人已經感到必死無疑了，但後來因此得救，紛紛來電告知他們內心的無限喜悅。”


將生的馬鈴薯擦碎，每日持續喝其汁一至二杯。馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其他疾病治癒的患者也陸續出現。如果是正被慢性病所苦的人，請務必嘗試。沒有任何副作用，可以立刻實行，長期使用——


即使做癌症手術,但可能因為擔心會蔓延或者未全部切除乾淨，反復不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽到因此而把癌症治癒的。而且那些治療的副作用相當大，會使人失去食欲，使身體急劇衰弱下去。

與此相對的是，馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用，而且可以恢復體力，提高自然治癒力，實在是一種高營養的食品。若長期持續此療法，就具有抑制癌細胞的神奇力量。馬鈴薯生汁療法沒有任何危險，任何人都可以立刻實行，而且在極短時間內就可以實際感受到效果。患部有痛感的人，只要喝過一至二周，痛感就會逐漸減輕，沒有痛感的，只要持續一些時間，食欲隨即增加，血色好轉，體力可以漸漸恢復。

真正起死回生的魔杖，介紹一下馬鈴薯生汁的製作方法——

第一次準備的馬鈴薯的分量，大個的二、三個，小的三、四個。

把馬鈴薯清洗乾淨，然後去除馬鈴薯長芽部分。【注意：發芽土豆及青色塊莖肉，含龍葵堿，可使人中毒，產生嚴重的胃腸炎症狀，用時須謹防之。】

再連皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完後裹入乾淨紗布或孔較粗的棉質麻布內用力擠出汁來用力擠出汁來。一次可以擠出一杯大約（180-200ml）的生汁。

將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下。可能的話，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持續才是最重要的。

身體衰弱的人，一次無法喝一杯的人，可以分做幾次喝完。或者不喜歡光喝馬鈴薯生汁的人，可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜，蘋果榨汁攪拌混勻時喝起來更容易。

【注意：生汁擠出後要立刻喝完，而且每天堅持。連服兩周，治療見效。見效後繼續持續服用。】


另外，馬鈴薯生汁具有抑制致癌的作用，在科學上也慢慢地獲得證明。 馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣。這些維他命或礦物質一旦被體內吸收，血管中的血液就可以暢通無阻。因此，只要持續喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓維持穩定。

馬鈴薯含的鉀能幫助體內的鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎患者的康復。馬鈴薯還有減肥、和中養胃、健脾利濕，消炎解毒的功效。 另外，馬鈴薯生汁還對花粉症、濕疹、便秘有顯著效果。重症肝病喝馬鈴薯生汁之後迅速恢復，嚴重的便秘治好了。喝馬鈴薯生汁使尿蛋白完全消失了。馬鈴薯生汁可以增強全身體力。喝馬鈴薯生汁使胸痛消失不藥而愈。

另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已經不再犯了。 狹心症的起因是，心臟內的血液無法通暢所引起的疾病。血液流動若順暢無阻，當然心臟也可以正常地運作。

另外，肩膀酸痛多半是因為高血壓或狹心症影響所致。喝馬鈴薯生汁使失聲的喉嚨又可發聲。

女人經常忽略的15種癌症症狀

大紀元 編譯報導
(9/23/2009)

一般而言，女人比男人願意按醫生建議進行定期健康檢查和癌症篩檢。在出現令人煩惱的症狀後，女人通常更願意找醫生檢查。但這也並非所有女性的習慣。例如年輕女性傾向忽略可能的癌症症狀。費城 Fox Chase 癌症中心臨床基因系系主任，癌症專科醫生達莉表示，年輕女性認為癌症是老年人的病症。但不代表年輕人不會患癌症。

華盛頓DC喬治城大學醫學系家庭醫學助理教授密索里表示，談論到令人煩惱的症狀，人們不需過度反應。

為了在刻意忽視可能症狀和過多擔心一些身體不適中間取得平衡，美國健康資訊網站Web MD的專欄作家多希尼（Kathleen Doheny）在與許多專家請教後，整理出女人最常忽略的15種可能癌症症狀。


★不能解釋的體重變輕

許多女人很開心不需努力就可減重。但不能解釋為何在沒有增加運動量或是減少食物攝下，體重變輕，一個月減少十磅。喬治城大學家庭醫學助理教授密索里說，如果出現這種情況，應該做個檢查。

她說：「不能解釋的體重變輕被視為癌症，除非你能證明它不是。」或者它轉變另一狀態例如：甲狀腺過度活躍。

要求妳的醫師檢查甲狀腺，也許安排不同器官的電腦斷層攝影。他說：「醫生需要一一排除可能性。」


★腫脹

許多女人都有腫脹現象。但有可能是卵巢癌。其他卵巢癌症狀包括腹痛和骨盆痛，即使你沒吃很多東西，但老是感覺很飽及泌尿問題，老上廁所。

如果腫脹幾乎每天發生或持續數周，你應該請教你的醫師。做詳細問診和安排電腦斷層攝影和血液檢查。


★乳房的改變

大部分女人對她們乳房瞭若指掌，即使他們沒有定期自我檢查，但會警戒腫塊的發生。但腫塊並不是乳癌的危一種症狀。乳房皮膚顏色變紅和變厚，可能顯示是一種少見但具侵犯性的乳癌，發炎的乳癌，也必須檢查。華盛頓大學醫學院助理教授林登說：「如果你有疹子且持續數周妳必須檢查。」

同樣地，假如乳頭外觀改變，或妳注意它流出液體（不是正在哺乳） ，此時要看醫生。她說：「這是不好徵兆。」假如你的乳頭長期內縮，這沒有大不了的。外觀上的改變是令人煩惱的症狀。

假如你有乳房改變，要求醫生做詳細病歷問診，檢查乳房，安排檢查例如乳房X光攝影片，超音波，磁共振造影，或許是切片檢查。


★在兩個生理期之間出血或其他不平常的出血

費城 Fox Chase 癌症中心的達利醫生說：「停經期前的婦女傾向於忽略兩生理期之間出血。」她們也傾向於忽略腸胃道出血，被誤解為來自生理期。但是兩生理期之間出血，特別是妳是周期規則，需要檢查。更年期後有出血，它可能是子宮內膜癌。腸胃道出血可能是結腸直腸癌。

亞特蘭大美國癌症協會乳房和婦科醫學主任莎斯羅博士說：「想一想什麼是正常的，假如一位婦女未曾在兩生理期之間出血，但她出血對它就是不正常。但對其他人可能不是不正常。」

莎斯羅說：「子宮內膜癌是常見的婦科癌症，至少四分之三子宮內膜癌患者早期徵兆是有一些不正常出血。」


★皮膚改變

大家都知道要留意痣的改變，這是皮膚癌眾所皆知的症狀。達利說：「但我們也應該留意皮膚顏色改變。」

假如你的皮膚突然出血或過多鱗狀現象，必須檢查，在妳看醫生之前，要觀察皮膚改變要多久時間很難定論，但大部分專家說不超過數周。


★吞嚥困難

如果您有吞嚥困難，您可能已經改變了你的飲食 ，使咀嚼不是那麼困難，也許改變成湯或質食物，如蛋白質奶昔。

美國癌症學會首席醫療官李克騰費爾德醫生說：「但是，這種吞嚥困難可能是腸胃道的癌症，如食道。」

要求醫生做詳細病歷問診並安排檢查例如胸腔X光檢查或腸胃道檢查。


★在不應該流血的地方流血

密索里說：「如果您發現在自己的尿液或大便有血液存在，不要以為它是痔瘡造成的，這可能是結腸癌 。」

要求醫生問診也許安排檢查例如結腸鏡檢查，看是否是結腸癌。

看到馬桶內有血可能實際上是婦女經期時陰道內的血，密索里說。 但如果不是，應該檢查，以排除是膀胱癌或腎癌。

咳血也應被檢查。 血液出現在不對的地方只發生一次也許並沒有意味任何疾病，密索里說，但是如果症狀發生不止一次，去看醫生。


★折磨人的腹痛和沮喪

李克騰費爾德醫生表示，一但女人有腹部的疼痛 ，並感到沮喪，需要檢查。一些研究人員發現了沮喪和胰臟癌有關係，但這關聯性的原因尚未被了解。


★消化不良

已懷孕的婦女可能還記得當她們體重增加時有消化不良的發生。 但消化不良沒有明顯的原因可能是警訊。

這也可能是食道、胃或喉嚨早期癌症的跡象。在決定安排任一檢查時要求醫生對消化不良做詳細病歷問診。


★口腔變化

根據美國癌症協會，吸煙者應該特別警覺任何口腔內斑點或舌頭白色斑點，兩者都可以說明是一個未成癌的狀態稱作黏膜白斑病，它可以進一步變成口腔癌。

請你的牙醫或醫生看看，並決定下一步要做什麼。


★疼痛

隨著年齡的增加人們似乎更易抱怨各種疼痛，但疼痛也許是模糊的，它也可能是某些癌症的早期症狀，雖然多數疼痛抱怨不是來自癌症。

如果疼痛持續且是無法解釋的痛，就必須檢查。 要求醫生做詳細病歷問診，並根據這些病例報告決定做進一步的檢查，如果有的話，是需要的。


★淋巴結的變化

林登醫生表示，如果您發現在你的腋下或頸部的淋巴結有腫塊或腫脹-或其他任何地方-它可能是令人擔憂的。

「如果你的淋巴結逐漸變大，它超過一個月的時間，去看醫生，」她說。 你的醫生將檢查和找出任何相關的問題（如感染），它可以解釋淋巴結腫大。

如果沒有，你的醫生通常會安排組織切片。


★發燒

如果您的發燒不是源自流感或其他感染，它可能是癌症。美國癌症協會指出，當癌細胞從原始的位置向外擴散時發燒更常出現，但它也可能是早期血癌，如白血病和淋巴瘤。

其它癌症的症狀包括黃疸，或糞便的顏色改變。

要求醫生作一詳細身體檢查和問診，然後安排檢查如胸部X光檢查，電腦斷層攝影，磁共振造影，或其他檢查，取決於結果。


★疲勞

疲勞是另一種模糊的症狀，這可能認為是癌症-以及其他問題所造成。美國癌症協會表示，疲勞會隨著癌症而來，但它也可能出現在早期癌症，如白血病或某些結腸癌或胃癌。


★持續咳嗽

咳嗽與感冒、流感或過敏有關，有時是藥物的一種副作用。 但長時間咳嗽-定義為持續超過3或4星期-不應忽視，密索里醫生說。

要求醫生做詳細病歷問診，檢查你的喉嚨和肺部功能，或許安排X光檢查，特別是如果你是吸煙者。

讓世界充滿愛

來源： 中國抗癌网

感謝明月照亮了夜空，感謝朝霞捧出了黎明，感謝母親賜予我生命感謝生活贈友誼愛情……一首多么動听，优美的歌聲，在我心中默默地唱了七年，它給了我勇气，給了我生活下去的信心。

　　1997年2月，我被确認為乳腺癌。當時我只有33歲，我是一名會計，如此年齡，正值事業蓬勃發展家庭幸福的時刻。這一生命的轉折對于我來說來的太早太早，使我無法面對,望著离不開媽媽的儿子，望著与我朝夕相處体貼入微的丈夫，我痛不欲聲。整個家庭失去了往日的宁靜和溫馨，每一天都在不安和焦急中渡過，經過几天痛苦的思考，我別無選擇，必須頑強地活下去，勇敢地与病魔做斗爭。2月21日，是我手術的那一日。術后，醫生和護士的細心護理，使我的身体恢复得很快。我又重新找回了自己，笑容又在我的臉上出現，我開始以平和的心態對待任何人、任何事，當時我只想這不幸在我身上停止了，別在讓任何人遇到如此不幸。兩年半的治療，使我的意志變得更加堅強，大劑量的化療使我的頭發一次次的脫掉，內心和精神的 痛苦沒有把我擊垮。我笑對人生，以活潑開朗調整自己。1999年9月30日，我完成了所有的治療，當最后一滴藥流入我的体內，當護士撥掉我鎖骨的輸液管時，我真的覺得我是世界上最偉大的人，我成功了，胜利和喜悅交織在一起，泉水般的淚水涌出了眼眶，這种喜悅和胜利感是常人無法理解的。

　　七年的時光雖不算太長，但對我來說卻如此的艱辛。我有一個好丈夫，是他給我了一切，如果說是醫生給了我第二次生命那么他是我第二次生命的支柱。他是一個性格內向的人，在他臉上看不到悲傷，看不到絕望，所有的痛苦都由他一個人承受，這樣不管我的生活有多么艱難，不管我的病情發展到如此程度，他總是以微笑面對我。手術后，三年每天煎藥，三年中一天也沒有間斷過。細致的護理，每天把藥送到我的面前時，幽默的一句話："寶貝儿，希望在這里"。為了我的身体恢复，三年中每天早晨賠我打羽毛球，我也不負他對我的希望，堅持鍛煉，每打完球他上班 ，我到公園練郭林气功，風雨無阻。這樣堅持了三年，我的身体基本恢复到病好的狀態，因生活上的困難，我工作了是一名社區工作者。我把全部的愛投入到工作中，社區工作近四年中，我仍然堅持鍛煉，几乎每天早晨上班前，打乒乓球或太极拳。無論工作多忙，也不間斷。現在我的身体一切正常，每年复查一次，指標基本合格。為了有一個好身体，為了家庭更完美，我覺得工作不适合我，我毅然辭去了這份工作。重新開始了休息、調整、鍛煉，為的是不讓別人痛苦，不讓家人失望，不讓自己后悔。我和愛人的一句格言：“不知道相伴多少年,但高高興興每一天”。

　　感謝你，我衷心地謝謝你，我的愛人和朋友。感謝你，我衷心的謝謝你，這旋轉不息蔚藍色的星球……

缺乏維生素讓人易患癌症

健康時報
(12/7/2009)

人們重視維生素，主要是因為它能夠預防壞血病、腳氣病等營養素缺乏症。近年來研究發現，維生素還具有預防癌症發生的重要作用。許多調查也證明，與營養良好的人相比，缺乏維生素A、維生素B2、維生素C、維生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌等。

人體每天對維生素的需要量很小，不能靠食慾感覺到維生素的不足。隨著工作節奏的加快和食品的豐富，生活中很容易發生維生素的缺乏。這是由於大部份零食、餅乾、薯片、糖果、巧克力、甜飲料和方便食品所含的維生素都很少。然而，許多人上班前沒時間吃早飯，早上用餅乾湊合，中午吃方便麵，晚上以速凍食品解決;飢餓時大吃零食，渴了便求助於甜飲料，勢必造成維生素缺乏的狀況。特別是腦力勞動者，消耗的維生素數量更多，更需要注意及時補充。

發霉食物引發消化道癌症

發霉的花生不能吃——黃曲黴素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發霉的糧食，花生所長出的黃曲黴菌產生的。所以，發霉的糧食，花生千萬不能吃。

許多人害怕污染、害怕色素、害怕輻射，卻不知道錯誤的飲食選擇也是造成癌症的重要原因。不衛生的食物給人們帶來的疾病和痛苦是容易看見的，營養不平衡的食物同樣會給人們帶來疾病和痛苦，然而因為這個致病過程比較緩慢，往往容易被人們忽視。

在食物中，蔬菜、水果、薯類、豆類和雜糧是維生素的重要來源。這些食品中的微量營養素多為抗氧化營養素，對人體內的「自由基」有清除作用，可保護DNA 免受損傷。自由基可由化學物質、太陽照射甚至每天呼吸的氧氣所產生，如果沒有了各種抗氧化營養素的保護，它們就會傷害身體，就像氧氣會使沒有塗層的鐵生銹一樣

粗糧多吃可防癌

粗糧多吃可防癌——專家指出，粗糧不僅已成為機體必須的營養品，而且可以預防多種癌症。
禽「尖翅」也含致癌物質——雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學名「腔上囊」，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽「尖翅」是個藏污納垢的「倉庫」。

你是癌症易患人群嗎

你是癌症易患人群嗎——每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍;

需要特別注意的是，維生素增補劑並不能完全代替天然食品中的維生素供應。因為維生素只有在天然食品中和其他健康成分一起，才能發揮最有效的防癌作用。調查數據早已證明，很少吃蔬菜、水果和豆類的人患癌症的機會大得多。大量吃零食和方便食品之後，即便補充維生素片也不能起到和吃天然食物一樣的健康效應。

要改善飲食結構，就應當遠離那些營養平衡差的食物，經常自己動手，烹調新鮮蔬菜、雜糧薯類，正餐後可進食水果和乾果，用豆子和豆製品來代替肉類。這不僅是預防癌症之道，也是長壽健康之道。