女人變醜 最根本的原因原來是這個？

對女性最有害的東西，就是怨恨和內疚。前者讓我們把惡毒的能量對準他人；後者則是掉轉槍口，把這種負面的情緒對準了自身。你可以憤怒，然後採取行動；你也可以懊悔，然後改善自我。但是請你放棄怨恨和內疚，它們除了讓女性醜陋以外，就是帶來疾病。

我有一個面目清秀的女友，多年沒見，再相見時，嚇了我一跳。一時間張口結舌，不知說什麼好。她倒很平靜，說，我變老了，是吧？我囁嚅著說，我也老了，咱們都老了，歲月不饒人嘛！她苦笑了一下說，我不僅是變老了，更重要的是變醜了。對吧？

在這樣犀利洞見的女子面前，你無法掩飾。我說，好像也不是丑，只是你和原來不一樣了。好像換了一個人似的，整個面目都不同了。

她說，你不知道我的婚姻很不幸嗎?

我說，知道一點。

她說，我告訴你一件事，一個不幸福的女人是掛相的。我們常常說，某女人一臉苦相。其實，你到小姑娘那裡看看，並沒有多少女孩子就是這種相貌的。女子年輕的時候，基本上都是天真爛漫的。但是你去看中年婦女，就能看出幸福和不幸福兩大陣營。

我說，生活是可以雕塑一個人的相貌的，這我知道。但是，好像也沒有你說的這樣絕對吧？

她堅持道，是這樣的，不信你以後多留意。到了老年婦女那裡，差異就更大了。基本上就分為兩類：一種是慈祥的，一種是獰惡的。我就是屬於獰惡的那一種。

我不知如何接下茬，避重就輕地說，不過，我們在照片上看到的老年人，都是慈祥的。

她說，對啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告別人世。

話說到這份上，我只好不再躲避。我說，那麼你怎樣看待自己的相貌變化?

她說，我之所以同你講得這樣肯定，就是從我自己身上得出的結論。因為我的婚姻不幸福，我又沒有法子離婚，所以一直在怨恨和後悔中生活、煎熬著。對著鏡子，我一天天地發現自己變得尖刻和獰厲起來。當然，這不是一天發生的，別人看不出來，但我自己能夠看出來。我用從自己身上得到的經驗去看別人，竟是百分之百的準確......

我看著她，說不出話來。在這樣透徹冷靜的智慧面前，你只能沉默。

每當我想起她來，心中都漾過竹籤扎進指甲般的痛。她所具有的智慧，是一種波光詭譎入木三分的聰明，猶如冰河中的一縷紅線，鮮艷地凍結在那裡，卻無法捆綁住任何東西。

我願意把她的心得轉述在這裏。女人會不會因為心理不健康而變醜，我不敢打包票。因為心理不健康而導致身體上的病患，卻是千真萬確的。

為了不得病，為了不變醜，人們只有更多地讓愛意充滿心扉。

女人老得快的十個原因

看中國
(3/17/2010)

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

衰老原因三：經常曝晒

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。

衰老原因四：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因五：面部表情過於豐富

經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

衰老原因六：不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

衰老原因七：不喜歡運動

這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

衰老原因八：卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。

衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素

趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。

女人常揉三陰交，終身不變老

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如果你的父母給你存了一筆几千万的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀？
　　
愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身体。內心充滿了憤怒、失望、悵惘......
　　
其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人体究竟有什么神奇作用呢？
　　
1、保養子宮和卵巢人体的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經气都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人体全身之血，督脈主管人体全身之气，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要气血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
　　
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Party，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
　　
3、調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生气血，統攝血液。肝藏血，腎精生气血。女人只要气血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都与月經不調有關。只要每天晚上9點-11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
　　
4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結构或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補气補血，提升女人的性欲，讓女人逃离性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點-7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
　　
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人体的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身体里面的濕气、濁气、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是体內的濕气、濁气、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼赶出去，不出一個半月，皮膚就能恢复光洁細膩，干淨無暇了。
　　
6、保持血壓穩定 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點-13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
　　
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳气，失眠等症。
　　
我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的几根。說話聲音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口气爬上去的，還不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，适量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
　　
對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈与，我們為什么不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。
　　

女人想更健康美麗往下看：
　　
女人病：
　　
1、三陰交：在腳內踝尖上7cm左右，小腿脛骨后緣的地方。點按可活血又可止血，滋陰利濕。
　　
2、經后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黃丸。
　　
3、月經淋漓不止。原因是脾不統血、气虛下陷。平日吃補中益气丸，紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉（同仁堂）一瓶。
　　
4、經量少，滯澀難下，久久不來，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。
　　
美容篇：
　　
1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
　　
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
　　
3、敲胳膊上的大腸經（從上臂到手腕都要敲）。
　　
4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），可防長斑，減少魚尾紋。
　　
養胃篇：
　　
要補血先健脾胃。气血不足，大便必然無力而下。養胃的重點是排"三濁"--濁气、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁气；響而不臭的屁，是肝膽的濁气。
　　
1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經的廢气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的問題。
　　
2、山藥、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛濕，增長气血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。
　　
多吃紅棗，補气血。
　　
吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
　　
3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身体平衡，把气血引到腳上，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。
　　
4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴，補足心血，再敲膽經。排气多了，大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
　　
小貼士：
　　
找穴位：手摸有沙粒或者硬條一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。
　　
磨牙：气郁不舒或精神緊張造成。吃逍遙丸以健脾舒肝，還可吃白蘿卜通通气。气順痰自消。
　　
感冒：取嚏法。驅除体內的寒气，感冒自消。