所有朋友健康快樂

我對媽祖說：「讓我所有朋友永遠健康快樂……！(haha)」
媽祖說：「只能四天……！」
我說：「好。春天、夏天、秋天、冬天。」
媽祖說：「只能三天。」
我說：「好。昨天、今天、明天。」
媽祖說：「不行，只能兩天！」
我說：「好。白天、黑天。」
媽祖說：「不行，就一天……！」
我說：「好……！」
媽祖茫然問到：「哪一天？」
我說：「在我所有朋友活著的每一天。」
媽祖笑了……說：「以後你所有朋友將天天健康快樂！看到此信息的人轉發給朋友，祝你的朋友們都是快樂健康……！」
其實，有很多人都等你去關心。所以，想起誰就發過去吧！

為父親辭世五周年之感念文

為父親辭世五周年之感念文

西元2013年2月18日是父親逝世五周年紀念日，父親一生為人謙遜，總是吃虧，退讓自己，犧牲自己，忠厚待人，時以「己所不欲，勿施於人」為家訓，並常要我們知足常樂。
撫今思昔歲月匆匆，冥冥之中深刻覺得他從耒沒有離開我們，他一直活在我們身邊，父親恩德永遠記住。
祈求父親在天之靈，保佑郭家後代子孫平安健康身心愉快，也祝福父親在天之靈永享夭福，我們將來在天國再相見了。

道生于洛杉磯，2013年1月20日

 ＜二十種可幫你建立良好親子關係的基石＞
01. 向父母學習
02. 多安排時間陪伴父母
03. 和父母一起度假
04. 徵求父母的意見
05. 寫信給父母
06. 讓家族傳統延續不斷
07. 製作一本特殊的家庭記錄薄
08. 拜訪父母的童年故居
09. 製作母親節紀念薄
10. 在婚禮上榮耀父母
11. 在結婚紀念日尊榮父母
12. 製作一本紀念日剪貼簿當感念文
13. 邀請父母的老友加入
14. 寫些感謝父母的短文
15. 「這就是您的一生」
16. 以同理心寫篇短文
17. 製作家傳錄影帶
18. 唱一首歌
19. 縫製一條被單
20. 以自己的姓名為榮

 瑞 蘭 (長 女) ／ 美國。克里夫蘭市。2013.1.15.

爸爸年輕時是樂觀、英俊瀟灑的男子,記得我唸國立台灣大學農業化學系時，他有次自台南市出差到台北，順便到台灣大學來看我。我們走在台大進門口美麗的椰林大道邊走邊聊時，路上遇到班上的男同學。之後，男同學問我說：＂那位是妳的男朋友，是吧？＂

失去的高中生物教科書 ／ 蘭 生 (長 子) ／金門／2013.1.14.

民國四十八年(1959年)蘭生唸高中一年級時，有一次不知原因，生物學教科書遺失，蘭生十分著急。

彼時書局不多，買一本書必須要到原出版社台北市正中書局才能買得到。爸知曉後，不吭聲，有次利用至台北出差之便(父親為省錢計，常坐特慢級免費火車，花九小時方可自台南抵台北)，為蘭生購得

生物學教科書。蘭生感恩之餘，不負父親之厚望，大學聯考 "生物學" 考６７分，考進中興大學森林系。

時值父親辭世四週年前(二月十八日)，特此寫出父親關懷子女之溫馨往事，聊表永恆感念之意。

父親差點赴補習班教課賺額外收入之往事………………. 蘭 生

約在一九六一年台南水交社眷村(逢甲路371巷77號)，爸正拿著一本高中地理學，用特有之河南腔用心唸著，由父親口述，方知有一家私立補習班考量請爸去教高中地理學。此時，爸正努力唸教科書，準備試教中。爸為供養全家生活費及浩大之子女教育費，設法賺些外快，貼補教育費用之苦心，由此可見。此後，未見爸再提此事，應是未成功。走筆至此，對於父親為供養子女之教育費，不遺餘力，設法多賺些錢之用心／苦心，感念至今。

大哥：你好，看到你的email,到今年2月18日，爸已經過世5週年，往事歷歷如繪，只堪回首。現寫下一些我記憶中的父親，他常告知我們子女要 “知足常樂＂，並且樂於助人，把別人的事當做自己的事來做。因我是家中老么，爸對我總是特別疼愛，經常叫哥姊們幫我做許多事，過年時都會給我買新衣服。記得讀高一時，放學搭校車在菜市場下車，有一次，碰到爸剛好也下班，爸總會幫我拿書包，然後兩人一起走回家。每逢考試前一晚，我謮累後，躺在床上休息時，爸還唸書給我聽，諸如此類，爸和媽對我們子女的好，是說也說不完的，只能長留心中，永遠感懷他們！主佑郭家全體兄弟姊妹！小薇敬上  , Los Angeles, Jan 19, 201

偉立和金瑾婚禮結婚照(2012年9日)

維生素B17是防癌的第二道防線

去年才公布的 珍貴又真實的資料

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網
路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要
的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化
療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。
許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地
別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞
對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的
存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細
胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎
期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺
激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷
的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉
這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形
成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，
而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監
視。又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，
會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直
不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該
項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，
它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝
取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，
4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有許多醫師在其崗位上競競
業業，以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人
飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。
常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們
人類的本能呢？

杏仁的用法

克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-
50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁
心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份
量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有

VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李
子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小
米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹筍、綠
豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，
可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳
梨。 癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買
天然植物提煉的維生素C。

醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人
已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏
胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人
偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復
發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治
療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃
動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中
醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量
可中毒致死。
最方便的來源則是水果的種仁。
癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發
的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數
的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭
就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌
症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上
早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因
素。
慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預
防或治療。
世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更
有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子
在正常的食物中就已存在。
當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開
始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。
野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有
七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾
乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃
的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台
灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下
去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。

中國古代的名醫常以杏仁治病,因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖

防癌的營養素 --- 維生素 B17

美國舊金山的克萊博士 維生素 B17
維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士
(Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺
乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白
質的胰酵素和維生素B17 .維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇
破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害,維生素B17最好食物
來源計有 : 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等
,而其中又以綠豆芽及洋扁豆維生素B17的最佳來源。
苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延
壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行
過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類
生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成
分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化學性質並
(Dr.Ernst Krebs)
不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細
胞卻能產生較強的殺傷力。

苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克
力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和
咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。這對消除疲
勞、恢復精力是十分有益的。此外，苦味食物有解濕除燥、促進
分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱
時，吃點苦味食物就會使之恢復正常。

蒜頭蒸飯: 高血壓消失了，痛風症消失了

蒜頭蒸飯…
高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了!!

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，
半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。

對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，
因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，
以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯： 蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒。
〔菲律賓人的早餐都是這道主食〕

蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉，保證您炒的不夠吃，太香太好吃了，
另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，
並切忌吃煎炸熱氣食物，
免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

原來薑是這樣有用：
薑湯做法：
１、約十公克的薑磨成糊狀。
２、把薑糊放入玻璃杯裡。
３、注入滾燙的熱開水。
４、加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
５、男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣，連續喝兩個月(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證：
１、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
２、體重可減輕約十公斤。
３、皮膚變得細嫩。
４、去掉多餘贅肉，腰圍變細。

薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，
不妨試試看吧！

蒜頭蒸飯：閱後傳知他人，可以幫助大家添福添壽!!

Mother's Day

At the mother's day, generally described her to cherish the memory of mother.

Mother all that you did was love and no one can take your place. Every little thing you said and did was right for me.
About my mother - pure love, tolerate, contentment lady. She have the will to live - took care of whole family very well.
I'll share your mission some day, when I finish my earthly race.
I know that my life is real. I'll move on and I'll be strong.

I hope this would be a simple thank you...My mother, my love, my backbone....May I always make you proud and happy.

God rest your soul.

Much love, respect and gratitude.

Daniel Kuo
Dated: May 6, 2011

P.S. This morning Mi and me went to Rose Hill Memory Park. Later have a dinner with Mi, Wei in Arcadia restaurant. Afternoon big sister call me and said you can wrote simple some thing to big brother for memory of mother's day.

Dear Daniel,

Your words about our mother is well said. We have to continue live for her using her kindness and perseverance in love and protecting other family members. Physically she no longer exists in this world , but in spirit she shall live forever.

Thank you and Mimi for visiting gradpa and parents' grave at Rosehill.

Big sister,
Anna


Dear Brother,
Please post the following Mom memory letter.
Thanks

My dear Mom,

On the day before Mother's day, I can't thank you enough for everything you did for me. You are so special and you are simply the best.
We know it is hard to raise seven of us. Your love deeply touch our hearts and warm our spirits. We are so proud of being your children.
Your kindness to everyone around you is the best model for us. We miss the good times you were with us. We are glad that you and Dad are happy in haven with God.

Your son, Shawhou

母親的五心／／郭蘭生(Lan Sheng Kuo)

一年一度的母親節(五月八日)即屆。憶及母生前種種，值得回憶之處雖多，但
可用『母親的五心』概括論之：
1.對子女及郭家付出的無比愛心
2.為收入不多的郭家所付出之耐心
3.為撫養郭家子女的吃苦心
4.為不太好相處爺爺(媽的公公)的包容心
5.為子女幸福之犧牲心

能量倍增操~抬腳

《不是因為幸福才笑，而是笑了才會幸福......》

這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，在教拳中每
當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，
因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！我們社團內
也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師
們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示
：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了～藥補不如食補、食補不如功補！

末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只
要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只
花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，約民國87年
在屏東有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性只要有生理不適、便
秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說
：如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供
大家參考如下。
　
　　在此簡述抬腳時的過程與反應：
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼
吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿
成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增
加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自
會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。

三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活
躍，癌細胞自然死亡。

四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴
張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自
可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理
壓大降低、血壓隨之穩定。

五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四
肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。

六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏
效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來
肥瘦不均，胃口不開呢？

七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增
生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，
壓迫神經的病痛呢？

八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障
礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力
及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目
：抬的愈久，活的愈久。