Phalaenopisis Orchid

By Karen Fjord Kjaersgaard

牙痛非小事 暗藏大隱患

39健康網
(4/1/2010)

惱人的牙疼，到底是怎麼回事?又到底該如何終止這煩心的疼痛?讓專家告訴我們如何解決。

牙疼會隱藏很多重大疾病 心臟病也會引發牙疼

很多人都有一個誤區，認為牙疼都是牙齒疾病引發的。其實不全面，齲齒和牙周病只是牙疼的原發因素，並不能概全。

心臟病也會引發牙疼，特別指出的是牙疼是心絞痛的一個表現。三叉神經痛也會常常被誤診為牙疼，因為支配牙齒的神經就是三叉神經。

牙疼會預示那麼多重大疾病，所以要正確對待牙疼，不要延誤最佳的治療時機。


心臟病為什麼會牙疼

患有高血壓、糖尿病等，容易導致循環障礙、血流淤積，造成牙周組織營養不良、代謝產物堆積，使牙周病的發生率提高。


“盡頭牙”反覆發炎疼痛　 怎麼辦?

青少年最煩心就是長“盡頭牙”時的炎症和疼痛。臉腫不說，連喝水和說話都會疼，而且吃再多抗生素還是不管用。其實，“盡頭牙”是口腔里最無用的牙，並且經常給身體“添亂”。它生長的位置註定了一生多災多難，三面被覆的牙齦組織，食物殘渣極易殘留、腐敗，從而誘發炎症。

阻斷“盡頭牙”帶來的痛苦，最直接有效的辦法就是拔除。要去專業的醫院讓醫生來做這個小手術。剛拔牙后，一定要注意你的飲食，不可吃太燙和太硬的食物，因為會刺激創面，帶來更嚴重的疼痛。

5种天然染髮最安全

39健康网
(11/18/2009)

咖啡染髮法

咖啡本身帶有強色素，堪稱“劣跡斑斑”，比如不小心將咖啡染上衣物就很難洗淨。這個方法不太容易讓全黑的頭髮上色，但适合用于黃棕色的頭髮補色。

變色效果 咖啡色

染髮步驟

{1} 准備平時5人分量飲用的咖啡粉，用滾燙的開水倒下去。
{2} 將咖啡汁涂抹在頭髮上， 自然干后一個小時，再如上刷一次。
{3} 用熱毛巾包裹45分鐘后用溫水洗淨。

杭白菊染髮法

杭白菊兼具飲品和中藥材雙重身份，本身不含色素，但它的成分之一氨基酸有明顯的褪色功能。而且它內含的黃酮類及多种維生素和微量元素也同時對頭髮有保養作用。

變色效果 米黃色

染髮步驟

{1} 杭白菊50克，用沸水浸泡20分鐘。
{2} 用“菊花水”將全部頭髮浸濕后， 用熱毛巾包一個小時，然后風干后用水洗淨。
{3} 連續用3~5天即可見效果。

啤酒染髮法

在日本，有研究證明啤酒花的提取物可以用于染黑頭髮，但是我們用的啤酒和提取啤酒花毫無關聯，而且實驗證明，低濃度酒精褪色力很強。

變色效果 黃色

染髮步驟

{1} 准備2~3瓶600毫升裝的普通啤酒。
{2} 開蓋后放置半個小時，揮發一下酒精，會把對頭髮的傷害降到最低。
{3} 將頭髮在啤酒中浸濕，再用啤酒浸濕毛巾，包在頭發上保持半個小時。
{4} 用清水洗干淨。如此兩三天后，就可以讓頭髮轉為黃色。

檸檬染髮法

檸檬中含有果酸，果酸的“腐蝕”有漂白作用，但對頭髮和頭皮的刺激很小，能溫和脫色，這也是傳說中美女明星林嘉欣自用的染髮方法。

變色效果 紅色

染髮步驟

{1} 准備8個檸檬，并榨汁。
{2} 把檸檬汁涂在頭髮上。
{3} 用熱吹風吹干后，再涂一遍檸檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。
{4} 第三次干后，用熱毛巾包裹15分鐘。
{5} 用溫水沖淨，每天一次，兩三天后，就可以讓頭髮轉為深紅色。

指甲花染髮法

指甲花，學名海娜，藥房可以買到“海娜粉”，其本身帶有天然紅棕色素。阿拉伯人很早就种植這种植物，用它的汁液來染指甲和修飾自己。据記載，埃及艷后就是利用指甲花來染頭髮的。

變色效果 紅棕色

染髮步驟

{1} 將熱茶水、适量蜂蜜、1個雞蛋，加入海娜粉，攪拌均勻，最好放一點橄欖油。
{2} 用水濕潤一下干淨的頭髮。
{3} 短髮用40克左右，長髮用80克左右，根据自己頭髮的長度和厚度酌情增減。
{4} 用梳子把混合好的膏均勻涂抹在頭髮上。
{5} 用塑料浴帽或塑料袋包好頭髮，外面最好裹上毛巾，4~6個小時以后用溫水洗淨。

女人變醜 最根本的原因原來是這個？

對女性最有害的東西，就是怨恨和內疚。前者讓我們把惡毒的能量對準他人；後者則是掉轉槍口，把這種負面的情緒對準了自身。你可以憤怒，然後採取行動；你也可以懊悔，然後改善自我。但是請你放棄怨恨和內疚，它們除了讓女性醜陋以外，就是帶來疾病。

我有一個面目清秀的女友，多年沒見，再相見時，嚇了我一跳。一時間張口結舌，不知說什麼好。她倒很平靜，說，我變老了，是吧？我囁嚅著說，我也老了，咱們都老了，歲月不饒人嘛！她苦笑了一下說，我不僅是變老了，更重要的是變醜了。對吧？

在這樣犀利洞見的女子面前，你無法掩飾。我說，好像也不是丑，只是你和原來不一樣了。好像換了一個人似的，整個面目都不同了。

她說，你不知道我的婚姻很不幸嗎?

我說，知道一點。

她說，我告訴你一件事，一個不幸福的女人是掛相的。我們常常說，某女人一臉苦相。其實，你到小姑娘那裡看看，並沒有多少女孩子就是這種相貌的。女子年輕的時候，基本上都是天真爛漫的。但是你去看中年婦女，就能看出幸福和不幸福兩大陣營。

我說，生活是可以雕塑一個人的相貌的，這我知道。但是，好像也沒有你說的這樣絕對吧？

她堅持道，是這樣的，不信你以後多留意。到了老年婦女那裡，差異就更大了。基本上就分為兩類：一種是慈祥的，一種是獰惡的。我就是屬於獰惡的那一種。

我不知如何接下茬，避重就輕地說，不過，我們在照片上看到的老年人，都是慈祥的。

她說，對啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告別人世。

話說到這份上，我只好不再躲避。我說，那麼你怎樣看待自己的相貌變化?

她說，我之所以同你講得這樣肯定，就是從我自己身上得出的結論。因為我的婚姻不幸福，我又沒有法子離婚，所以一直在怨恨和後悔中生活、煎熬著。對著鏡子，我一天天地發現自己變得尖刻和獰厲起來。當然，這不是一天發生的，別人看不出來，但我自己能夠看出來。我用從自己身上得到的經驗去看別人，竟是百分之百的準確......

我看著她，說不出話來。在這樣透徹冷靜的智慧面前，你只能沉默。

每當我想起她來，心中都漾過竹籤扎進指甲般的痛。她所具有的智慧，是一種波光詭譎入木三分的聰明，猶如冰河中的一縷紅線，鮮艷地凍結在那裡，卻無法捆綁住任何東西。

我願意把她的心得轉述在這裏。女人會不會因為心理不健康而變醜，我不敢打包票。因為心理不健康而導致身體上的病患，卻是千真萬確的。

為了不得病，為了不變醜，人們只有更多地讓愛意充滿心扉。

簡易按穴療法 —耳鳴脹痛

溫嬪容（明慧中醫診所院長）
(3/22/2010)

很少人耳朵的病找中醫看，而中醫對耳朵的看法很特別哦。中醫說「耳為腎竅」，耳不聰的時候，腎氣大都是不足或是衰退了。一般來說，除非耳膜破了，否則初起的耳聾或重聽，中醫都還有一些空間可挽回。

耳內不平衡所引起的暈眩，按翳風穴。會耳鳴的人，大都與疲勞，熬夜、情緒有關。生活品質改變，如此耳鳴的狀況也會跟著改變。跟耳朵相關，另有一種叫腦鳴，頭部有聲音，不是由耳朵發聲；還有一種「共鳴」，外面人在講話，耳朵好像擴音機一樣也在耳內講，使人非常煩躁。坐火車過山洞，坐飛機起降遇亂流時，耳朵容易脹，好像塞住了氣閉，除了吞口水，也可按穴緩解。

從中醫的角度看，耳朵可以診斷疾病，也可以治療全身的疾病，流行的耳針療法就是利用耳針的刺激作用，促使經絡通暢，氣血調和，從而祛病健身。但在這裡同時也要提醒讀者，穿耳洞前要三思，以免干擾身體的全息律，把經絡也切斷了。以下介紹相關穴道：


★聽會穴：位於耳朵垂珠微向前有個凹陷處，張開嘴時，穴位就明顯了。對耳脹、耳朵癢、耳鳴、重聽、甚至顏面神經麻痺都可治療。


★翳風穴：位於耳根後下部，有個尖角的凹陷處，張嘴時按穴位，會傳導到耳內有痛感。不但治耳朵的毛病，腮痛、偏頭痛、暈眩、打嗝都很有效。


★中渚穴：位於手背上，在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中，耳脹的時候，按穴後氣暢，耳竅就開了，中耳炎引發的耳朵痛，效果不錯，還可治肘臂五指的痛。

現代人憂鬱的真相 ：營養素療法(1)

溝口　徹　Toru Mizoguchi
(3/22/2010)

身心不可或缺的五大營養素

身體與精神都由營養素所構成，這是一切的出發點。

那麼，營養素與身心有什麼樣的關聯，又發揮了什麼樣的作用？營養素不足會對身心有什麼樣的影響？所謂矯正身心的異常是怎麼回事？營養素在其中又扮演什麼樣的角色？接下來就針對這些問題進行詳細的說明。

對身心非常重要的營養素稱為五大營養素，即醣類、脂質、蛋白質、維生素與礦物質。接下來就從營養素是身心「泉源」的觀點出發，分別來認識一下這些營養素吧！

醣類……身體活動的能量來源

身體能量的來源就是醣類。醣類可以產生體溫及運動肌肉所需的力量。我們所攝取的能量當中，醣類約占了60％。

腦部運作的原動力也是醣類。腦部主要以醣類之中的葡萄糖為能量，以發揮機能。由脂肪酸所構成，被稱為酮體（ketone body）的物質，也是一種腦部所需的能量。但由於酮體相當微量，所以身體和腦（心靈）幾乎都是靠著醣類在運作。

此外，醣類之中，有一些與蛋白質緊連在一起的物質，這種醣類被稱為「醣蛋白（glycoprotein）」，扮演著左右蛋白質機能的重要角色。

在此也順便復習一下醣類的基本知識，醣類分為單醣類、雙醣類與多醣類。單醣類有葡萄糖、果醣；雙醣類有蔗糖、麥芽糖、乳糖；多醣類則有澱粉。

脂質……製造細胞膜與荷爾蒙

脂質也是能量的來源之一，它產生的能量較高，相對於每燃燒一公克的醣類與蛋白質只能產生四大卡（Kcal）的熱量，一公克的脂質可以產生九大卡的熱量，是一種高性能的能量。

脂質還有一個重要的機能，就是製造細胞膜。細胞膜對細胞而言極其重要，甚至說細胞的機能是由細胞膜所決定也不為過，而其成分幾乎都是脂質（部分為蛋白質）。

細胞膜為脂質的雙層結構（脂質雙層膜，lipid bilayer），而且決定了細胞的形狀與柔軟度。決定細胞形狀的是膽固醇，膽固醇也是脂質的一種。另一方面，決定細胞柔軟度的則是脂肪酸，當然這也是脂質。

細胞的內側與外側經常都在進行資訊的交換，這過程中扮演決定性因素的便是細胞的形狀與柔軟度。能讓細胞保持一定的形狀，也同時兼具柔軟度的就是膽固醇、脂肪酸這兩種脂質。

順便提一下腦神經細胞的性質，它與普通的細胞大不相同，相對於形狀單純的普通細胞，神經細胞的形狀非常複雜，這是由於神經細胞交換資訊的頻率與所處理資訊量之多，遠遠超過普通的細胞，而維持神經細胞複雜形狀的就是膽固醇。

因此，神經細胞含有大量的膽固醇，體內膽固醇約四分之一左右都聚集在神經細胞。

「說到膽固醇，雖然過去總認為膽固醇是生活習慣病5的「元凶」，但其實膽固醇還蠻有用的嘛！」

或許有很多人都有這樣的印象。的確，「膽固醇＝壞人」的觀念已經根深柢固，但其實膽固醇對細胞而言是非常重要的成分。

膽固醇不足或是低膽固醇的人，首先就無法維持細胞適當的形狀。神經細胞中持續不斷地在進行資訊的傳遞，資訊在細胞間傳遞的速度，取決於自神經細胞延伸出來的細長突起物——軸突（axon），以及包覆在軸突外形狀有如維也納香腸的髓鞘（myelin sheath）這兩種組織，而軸突的構造與髓鞘幾乎都是由膽固醇所組成。

所以，在維持細胞形狀與資訊傳遞速度的雙重意義上來說，膽固醇腦中不可或缺的成分。

此外，膽固醇也是女性荷爾蒙與類固醇激素（steroid hormone）的原料。類固醇軟膏在治療皮膚病時，其副作用雖然造成一些問題，但類固醇激素卻是體內不可或缺的重要物質。

如果服用或是塗抹類固醇，會讓身體產生「已有大量類固醇」的錯覺，體內便不再製造，這是非常嚴重的問題。因為充分的膽固醇也是製造類固醇的必要條件。

最近維生素D因為牽涉到了骨質疏鬆症，成了熱門的話題，而膽固醇也是維生素D的原料。女性在停經後，膽固醇的數值會上升，這是生理上自然的現象，但有些個案卻因此被診斷是高膽固醇血症（hypercholesterolemia），並試圖降低其膽固醇。由於本來應該提高的膽固醇卻被刻意降低，而導致維生素D 不足，引發骨質疏鬆症的案例也不在少數。

到此為止，不知是否已經釐清各位對於膽固醇百害無一利的想法了？尤其，膽固醇在腦內所扮演的角色是極其重要的，請各位一定要牢記這一點。 (待續)


(摘編自 《憂鬱，是食物造成的！？：日本名醫以營養素療法破解現代人憂鬱的真相！》 臉譜出版社 提供)

春季過敏二三事

鄧正梁（正梁中醫診所院長）
(3/22/2010)

春天百花盛開，萬物自寒冬中甦醒，但是不少人卻會出現鼻塞、鼻癢、打噴嚏及皮膚癢疹、哮喘等過敏性症狀，重者甚至會出現喉頭水腫，發生休克。據統計，春季出現不同程度過敏的人占台灣人口高達30%，只是症狀輕重有所不同。目前對過敏的藥物治療就是使用抗組織胺、類固醇等減輕過敏症狀。

春季過敏原種類繁多複雜，常見的有各種花粉、塵蟎、黴菌、寵物毛屑等，過敏體質的人接觸後易引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等。當人在過度勞累、緊張或免疫力降低時會加重過敏程度，尤其在每年春季容易反覆發作。有過敏體質的人應儘量避免接觸過敏原；日光過敏者要避免陽光的直接照射。室內要注意通風，保持乾爽和清潔，某些中草藥能抑制發炎性物質的釋放，對防治春季過敏都有一定效果。

過敏性鼻炎主要症狀為陣發性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻癢、鼻塞等。按摩可用雙手食指外側反復揉搓鼻樑兩側，直至鼻樑有發熱的感覺為止；用雙手食指尖揉搓鼻孔兩側的迎香穴(在鼻翼外緣中點旁)；或將鵝不食草100克放入乾淨的玻璃瓶中，加入75%醫用酒精300毫升，浸泡10天，用滴管吸入藥液滴入鼻孔，每次5滴，每天3次，兩側鼻腔交替使用；或將芥末5 克加入食醋20毫升，用其調涼菜或蘸水餃吃，連吃數日，因芥末有通鼻竅的功能。

蕁麻疹俗稱「風疹塊」，是人體過敏後皮膚和血管壁通透性增加和微血管擴張，血清滲出的局部水腫反應。可取新鮮乾淨的絲瓜葉，洗淨後搗爛或用手揉搓出汁，外擦患處，或將鮮馬齒覓150克，手搓成團狀，在患處反復揉擦5-10分鐘，輕者於治療片刻後症狀可消失。

過敏性皮膚炎主要表現為過敏部位紅斑、腫脹、丘疹、水泡，甚至大泡、糜爛等。可用紫草100克裝入玻璃瓶內，加入香油500毫升，浸泡約24小時，浸泡液會呈現出紅色，將液體塗抹於患處，每天2次。