有愛無淚

大姊于今年2月12日來洛杉機，與這兒的四位弟妹相聚；大姊有長姊如母的情懷和媽媽的優點，對我們關懷備至，經常打電話嘘寒問暖，要我們關注身體健康，做好日常防範，她希望我們能在日常生活中，注意科學合理的飲食，培養良好的作息習惯，修身養性和進行適當的運動；同時要我們為「身」、「心」、「靈」充電，也感謝大姊做出有媽媽風味的餐點，招待大家，弟妹們真是有福氣啦！大姊來洛城，每日的生活以精神靈修、身體保健和研究國畫為主，是我們值得學習的榜様。感謝上帝，讓我們兄弟姊妹在進入晚年時，身體還健康，手脚還靈活，生活也安定，精神又愉快。我深深感受到母親像天使般，會用最甜蜜、最温柔的話語來跟子女溝通，而且還會用無限的愛心和耐心來教導子女，媽媽的愛就像上帝一様偉大舆深厚。我們一般人永遠都會深感對不起父母親那無邊深恩，為人子女的我們應該勇於經常對父母親説「我愛你」，並且即時孝順父母親。我們一般人是量入為出，神给我們的則是量出為入，有形的是金錢，無形的是祝福，謹此先預祝所有的母親們母親節快樂。 人生有高低起伏，有高潮也有低潮，人在高潮的時候要享受掌聲，人在低潮的時候要享受人生；所以是要人生還是掌聲，而掌聲只是人生當中一小點而已。蔣光超曾説没有誰最紅，只有誰當紅。所以我們應活在當下、專注當下，凡事逆來顺受、顺其自然，並能随缘、看開、放下、自在，那麽人生自然幸福、美滿。

2月16日我開車載大姊"郭瑞蘭"和小妹"郭育蘭"至玫瑰崗紀念公園祭拜爺爺、爸爸、媽媽；祈求爺爺、爸爸、媽媽在天之靈，保佑郭家後代子孫平安健康、身心愉快，也祝福他們在天之靈永享天福。吾等子女後輩定會努力復製和傳承父母親「奉獻式助人」的質優人格特質，去愛我們所要愛的人，去做我們應做的事，以充實人生、造福人群，以寬恕的愛、遺留人間，以告慰他們在天之靈。感恩、知足、惜福是我們為人子女對父母親的心語。

 2月21日我開車載大姊去玫瑰崗紀念公園，参加她台南女中同學余善如父親的告别式，儀式由陳牧師主持，他説我們一般人活在世上，為了保障個人和家庭，投保了房屋險、汽車險、醫療險、人壽險、意外險等，幾乎投保了地上所有的險；但人生是很脆弱的，往往疏乎了投保人生最重要的天上險。但是一個人的未來，並不單是建立在過去的成就上。聖經上説，藉著耶稣基督，我們可以得到永生。所以我們的未來，是建立在基督上。一個信主的人將來可以見主、像主，在永恆的國度裡舆主同享榮耀。主裡的盼望给人生帶來的意義，超越生死。因此，自以為有成就的人不必驕傲，自以為没有成就的人也不必沮喪。因為我們的未來，不是靠自己的努力，而是靠那位愛我們、為我們死的耶穌所預備的。陳牧師特别推崇「神人摩西的祈禱－诗篇第九十篇」，它不是只涉及摩西個人生活及前途的禱告，而是一個代表以色列人民而獻上的懇求的禱告。在禱告中只出现“我们”而不是“我”，足以有力地證明這一點。另外，祈禱是和生活的现實密切相關的。你的生活環境和生活經歷，你切身的感受，促使了覺得有向上帝倾心吐意坦率陳述懇求的必要，这正是上帝所悦纳的禱告，必蒙垂聼。

 飯後百步走，活到九十九，散步是年長者最合適的運動。在大姊與二哥談話中，提及有關用iPhone顯示每天走路多少步：先按一個 的 app, 再按 health records，再按 today就會顯示紀錄，真是方便又實用，不需再購買 Fibit Activity Trackers的産品。 

大哥（郭蘭生）去年來洛杉磯住了26天，他説很高興郭家七位兄弟姊妹能相聚在一起，並説來美這段日子，過得很温馨、舒適、愉快，以後會常來美國與大家團聚；光陰似箭，轉眼今年7月大哥又即將來洛杉機住兩個月。大哥年届72歲，仍在金門大學任教，真是老當益壯，值得欽佩，也祝福大哥能夠有個幸福、美滿的人生。

前排左至右：程學敏(二嫂) 、郭育蘭(么妹) 、郭瑞蘭(大姊) 、郭郁蘭(二姊) 、 萬蕴青(三嫂) 後排左至右：郭蘭青(二哥) 、郭蘭馨(三哥) 、郭蘭生(大哥)

 2016年2月7日除夕夜，道生與大哥、大姊于金凱旋宮前

3月4日我開車載大姊"郭瑞蘭" 至聖地牙哥参加藩蓉芳女兒德龄 (Derlin) 的婚禮，我因吃素不便参加，思莊姊和田教授為了给我方便，特别挑選了和我們住同一家旅館 (Holiday Inn Express, La Jolla), 俾便他們可以載我大姊一起去参加婚禮，和送她回旅館，省去了我來回的接送；隔天早上思莊姊和田教授帶我們步行至La Jolla Beach 散步，風景非常漂亮，讓人心曠神怡，在這非常感謝思莊姊的費心和幫忙。在言談時我曾請教，一般人在遇到不合自己心意的事情，都會煩惱發脾氣，如何才能消除此情況，思莊姊説那就需要藉著向主禱告來聊解内在生活的信息，在祂面前倾訴你們的心曲。我們在寧靜的時刻，享受神同在的平安，享受神同在的愛，享受神全然的愛。只有祈禱仍是不夠的，尚需配合付出的心和責任的心。因為無論再怎麽完美的人，都會有不足的地方，就算再怎麽完美的人，也會有犯錯的時候，所以我們必須懂得寬恕與包容，才能增進人與人之間的和諧。 有利人際關係和諧的「付出」，包括：讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聼等。
聖人孔子的養生之道：食無求飽、食不厭精、膾不厭細、齋必變食。也就是吃飯不過飽，精細搭配，經常變換花様。
莊子則説雖富貴不以養傷身，雖貧賤不以利累形。就是有錢時不要因為營養過度而傷身，没錢時更不要為了獲得金錢利益而累垮了身體。

養生的核心競争優勢是治療未病。所以能用養生的方法事先預防，治病于無形是最高明的！喜樂的心，乃是良藥。

 郭瑞蘭、楊思莊、郭道生，攝於La Jolla Beach

 郭瑞蘭、楊思莊、田教授，攝於La Jolla Beach

 郭瑞蘭、楊思莊，攝於La Jolla Beach

在當下價值觀多元，網路媒體眾聲喧嘩的時代，學習聖經真理，學習聆聼上帝的旨意，知道基督徒的界綫在那裡，比任何時代都更重要。 

大姊提議她待在洛杉磯的時候，為我提前慶祝61歲生日，所以3月6日晚上7點，邀請了這兒的親戚來怡鄉春竹餐廳為我慶生，感謝他們讓我在此過了個温馨的生日。
謝謝他們的賀卡和賀詞:
Many best birthday wishes to Daniel (道生).
Thinking of you and wishing you a beautiful day!
May all your dreams come true! Best Birthday wishes to you!
May your birthday be filled with joy & special moments!
May your birthday be filled with happiness to last the whole year through!
Hope your birthday is full of happy surprising!
A joyful wish for a day worth remembering throughout the year!

怡鄉春竹餐廳慶生合照

怡鄉春竹餐廳做的壽桃

親戚們合照于道生家 

3月10日中午，我送大姊和二姊至 St. Theresa Church，他們参加了小德蘭隱修會舉辦的三天兩夜的避靜，大姊説環境優雅清淨，也是「止語養氣」及守静的好場所。它不但能提昇自己的忍辱功夫和誠敬心，也可以反觀自照，謹言慎行；是個非常理想的修身養性的場所。

杜曉雲于3月初來洛城探望母親，大姊約了她和郝昱生在金凯旋宫餐廳見面，郝大哥問我目前的工作，我回覆是半職會計和介紹生意來賺佣金，曉雲姊是房地産仲介，郝大哥則幽默地説他目前的工作是” 應召” ，他隨即解釋說明，即是陪太太買菜，他則在停車場等候，等曉雲姊買完菜打電話通知他，他隨即從停車場開車至超市前接她。午餐後，我們去了杭廷頓花園(The Huntington Library) ，参觀了中國園和日本園後，即離開那兒；因他們尚要趕往Glendale 的福樂紀念公園去祭拜。

杜曉雲和郭瑞蘭攝于杭廷頓花園(The Huntington Library)

小妹家養了隻科基犬，它的名字叫”Beastie” ，年紀已有十歲，狗是人類最忠誠、忠實的朋友，它的一生是圍繞著主人而活，所以主人理應悉心照顧它。上個月初它不幸患了舌癌，外甥帶它去做了手術及20次化療，現已康復，花了醫療費用七仟伍佰美元。

The Beastie looks like very cute.

4月22日下午外甥宴請了十位好朋友，在他家後院Bar-B-Q, 慶祝愛犬10歲生日，並準備煎牛排招待”Beastie” 。

外甥女最近也養了隻兩個月大的哈士奇犬, 非常可愛，逗人喜歡，給小妹家帶來了很多歡樂。它的名子叫 ”Haku” 。

 外甥女和 Haku

Haku – husky dog


聖經説神就是愛，祂也是愛的源頭。愛是神的彰顯，它與神一様，看不見也摸不著，雖無可秤輕重，確是實實在在地存在。因為愛是無形體的，它必須以心靈去领受和付出。

神藉著愛向我們顯明祂的存在與真理，也藉著母愛讓我們豫嘗衪永恆無限的愛！人的愛有期限，永生神的慈愛卻是永遠長存的！

主嘱咐我們要洗心革面，使我們能奉行祈禱和仁愛的工作，領受重生的聖事，而獲得你無比的恩寵，成為你鍾愛的子女。主藉著父母親賜给我們生命及無止盡的愛。 因此我們隨同天主，總領天使以及天上諸聖，歌頌你們的光榮，不停地歡呼：聖！ 聖！聖！

Haku - husky dog, 2 months old

                          Tesia and her dog (Haku)

加緊走路健身吧, 比吃補品打針更有實效.

 走路吧！

 

孫正春走到腫瘤也怕他！

孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了, 16種宿疾改善了！ 想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！

「我覺得爸爸會抗癌成功，關鍵在於『堅持到底』。

他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了，心跳正常了， 很多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」

孫羽佑

孫正春之子，神經科學博士

他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近， 才驚覺必須改變！

從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走， 拿著啞鈴負重走；他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」 三餐吃優格，徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。

他到宜蘭工作，就把走路的觀念傳給同事；搬回埔里， 帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。

他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、 爬行一小步開始，重獲健康。

這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。

他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；四十五天健走， 以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界， 走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。

他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。 人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持走下去。

「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！

台灣國家衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！ 英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減半！

走路的好處，他們都親身體會到！

◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病，身體水腫到像懷孕， 每天走路讓她重獲健康。

◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。

◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。 

◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮， 以走路擺脫了更年期及失眠困擾。

◎作家陳芸英長期受便祕所苦，開始走路的第二天， 便祕問題竟然解決 了。

走路很簡單，就是「走出去」而已。 出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話， 直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。

把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說： 「只要心不趕，就不會累。」

◎不管身體有多糟糕， 背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一 下也好。

可別小看「動一下」這是很單純的求生訊號。

◎既然站得起來，就試 著走出去吧！一步就好。第二天再走一步，慢慢來，只要 一天進步一點點就可以。

◎「走路」就像每天都 要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入每日生活， 養成隨時走路的習慣。

◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。

◎其實走路很簡單，就是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走， 不要想太多，重點是持之以恆。

◎剛走路的人都希望走快點，趕快走完，好回家休息， 但當你走到一個程度， 就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。

走路運動....不是趕路運動。

輕鬆走，慢慢走；天熱/帶條毛巾 ；天涼/帶件薄外套。

生病不是意外，是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲， 只有默默承受。

走路可以運動到環跳穴，改善上熱下寒的情形， 也可以活潑足三陽的氣機，使陽下行而陰上滋，是活命之源！

道生61歲生日

Daniel Kuo's associate

    Brunch in Daniel Kuo's home (Alhambra City)

     Daniel Kuo, Wennie Liu and Jenny Chia

     Stephanie Huang, Wennie Liu and Jenny Chia

至麗姐、思莊姊和編輯小組：

您們好！今年3月4日我開車載大姊"郭瑞蘭"至聖地牙哥参加藩蓉芳女兒德龄(Derlin)的婚禮，我因吃素不便参加，思莊姊和田教授為了给我方便，特别挑選了和我們住同一家旅館 (Holiday Inn Express, La Jolla), 俾便他們可以送我大姊一起去参加婚禮，和送她回旅館，省去了我来回的接送；隔天早上思莊姊和田教授帶我們步行至La Jolla Beach 散步，風景非常漂亮，讓人心曠神恰，在這非常感謝思莊姊的費心和幫忙。

祝福大家健康、平安、喜樂！

道生

愛與關懷

郭道生

今年7日28日大姊來電，問我們有没有看CNN的新聞，提及克林頓站在希拉里的後方，滿頭白髮和父親很相似；大概大姊又懷念過世的父親了，看到了克林頓仿彿像看到了父親；因此也勾起了我想寫一篇「愛與關懷」的文章，來紀念父親的那無邊深恩；父親為人大方豪爽、處處禮讓為先、時以「己所不欲，勿施於人」和「克以待己，寬以待人」為家訓，並常要我們知足常樂，以助人為快樂之本，而且常説吃虧即是佔便宜。先母經常笑著對我説道，「你爸對外人請託之事，都非常熱心、積極、認真的辦理，有無比之熱忱及動力。」受到家父此人格特質的影響，我對外人請託之事，也是非常熱心、盡心盡力的去做。父親，您的微笑讓我感到親切，您的關懷讓我感激，您的話語讓我充滿温暖。父親，您是最棒的爸爸，我敬佩您，我愛您，以至永遠。

我們每個人都會有些煩惱，也許是家庭、也許是經濟、功課或工作、也許是社會的亂象等。但是不要害怕，我們只要有愛、只要有信仰、只要擁有正面積極的想法，只要有一顆温暖的心，我們就能面對未來而不怕挑戰。

愛能讓我們的生命更完整，人們彼此相愛，生活才有意義。如能體會到關懷他人、理解他人所帶给人們的感動，並在心中種下善良的種子，才能創造充滿愛的幸福人生。畢竟只有無私的愛與關懷，才能使你的心靈感到富足與祥和，也能讓你的人生更加幸福美好。

在現今這個情感疏離且缺乏人情味的社會，每個人似乎都抱持著「各人自掃門前雪，勿管他人瓦上霜」的冷漠心態，世界上之所以會有這麼多的犯罪事件和不好的事情發生，都是因為人們忘記為自己充實改善身心靈的健康所造成的；唯有重拾人與人之間的愛與關懷，我們才有辦法拯救這個日漸生病的世界。

我們應主動關懷他人，或許對陌生人施以親切並且给予關懷，是一件微不足道或不足掛齒的事情，但是對接受關心與恩惠的人來説，心中的感動卻是無比的强烈。其實以親切的笑臉對待他人並不困難，而且這様的舉動將會轉化為遠超過我們想像的強大力量；因為真誠的微笑和關心具有强烈的傳染性，能夠間接影響許多人的心情與態度，所以我們千萬不要吝於主動付出關懷。

天底下没有一個人可以獨自生活或是完全地掌控自己，因為無論再怎麼完美的人，都會有不足的地方。當你對他人付出愛心時，其實也正在参與及分享對方的幸福；而且，不論你付出再多的愛，而你心中的愛也不會因此而匱乏；相反的，還會因為付出更多的愛，而獲得更多的幸福！就算是再怎麼完美的人，也會有犯錯的時侯，所以對於别人的過錯，我們必須懂得寬恕與包容。

我們在生活中應避免争吵，常説好話，我們的嘴巴既可以説出像花朵般的美麗話語，也能説出傷人的話語，全端看你怎麼做決定。我們也應學會尊重他人，且讓自己隨時保有感恩的心，將「請、謝謝、對不起、不好意思，麻煩你…」這些禮貌語，以及對他人的感謝之心確實表達出來，以增進人與人之間的和諧。

我們應用親切的言語温暖他人，就是對朋友説温暖的話，或是做些令對方感動的行為。雖然每個人都會説話，但是有些人説出的話卻總是如利刃般地刺傷朋友的心，有些人的話卻能像陽光一様温暖人心。所謂的愛，並不是指多麼巨大或貴重的東西，當你握住某個人的手，將温暖的心傳達给對方，或認真倾聼他人的困難時，這些看似微不足道的舉動，都可以是愛的開始；即使無法给予他人實質上的幫助，卻能夠温暖對方的心。

聖經説神就是愛，祂也是愛的源頭。愛是神的彰顯，它與神一様，看不見也摸不著，雖無可秤輕重，確是實實在在地存在。因為愛是無形體的，它必須以心靈去领受和付出。

神藉著愛向我們顯明祂的存在與真理，也藉著母愛讓我們預嘗衪永恆無限的愛！人的愛有期限，永生神的慈愛卻是永遠長存的！

主囑咐我們要洗心革面，使我們能奉行祈禱和仁愛的工作，領受重生的聖事，而獲得你無比的恩寵，成為你鍾愛的子女。主藉著父母親賜給我們生命及無止盡的愛。

因此我們隨同天主，總領天使以及天上諸聖，歌頌你們的光榮，不停地歡呼：聖！ 聖！聖！