黃瓜竟然是排毒高手

揭黃瓜12個神奇功效

黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文，刊出“常吃黃瓜的12個理由”。

■補水

黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。

■排毒

營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

■補充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

■護膚

黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。

■預防便秘

黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

■抗癌

黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

■預防糖尿病，降脂穩壓

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準，預防高血壓。

■清新口氣

黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。

■順髮亮甲

黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭髮生長。

■減輕關節炎和痛風疼痛

黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

■醒酒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。

■有益腎臟健康

黃瓜可降低體內尿酸水準，對腎臟具有保護作用。

便秘之穴位

二哥您好，今早你打電話予咪姊提及便秘的問題，我查了資訊供您參考如下。

一、按摩指壓部分如下：

1 順時針方向按摩腹部

2 大巨、水道穴位

3 大腸俞穴

4 支溝穴

5 內觀穴

6 足三里

7 合谷穴

8 侭量放輕鬆，不能累

二、飲食部分

1 多吃蔬果、麥片

2 香蕉、木瓜有幫助

3 乳酸菌和酵素（Enzyme)

6月25日大姊和姊夫會來洛杉磯，於7月1日會開車戴他們和咪姊去您家住到7月5日，（小薇尚未決定），然後於7月6日早上回洛杉磯。另你可上網查詢穴位之正確位置。

祝身體健康、萬事如意！

道弟敬上

Daniel Kuo's associate

        Jenny  Chia, Stephanie Huang, Daniel Kuo
        in Cheese Cake Factory, Arcadia

蘭桂月刊 132期 ／／ FEB 14, 2014 元宵節

蘭桂月刊 132期 ／／ FEB 14, 2014 元宵節

榮譽社長：郭競時／占先 總編輯：郭蘭生／寶寶

美術編輯：郭桂冠

社址：金門縣金城鎮民生路10號之2

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家譜：蘭桂繁興，綿源流長

郭紹唐(歿)─>郭恩齋(1975年歿)─>郭占先(歿)─>郭蘭生(七十歲)─>郭桂冠

(42歲)─>郭繁傑／豐銘(９歲)

2014年過年記 ／郭蘭生

1月30日農曆初夕在高雄與曉葵，桂冠，媛琳，繁傑在高雄會合至附近

汕頭火鍋店在暖冬中圍爐吃小火鍋，過年之歡樂氣氛HIGH至最高點。餐敘

時，蘭生驚覺年屆七十歲，位居郭家最高齡，始知生命之意義在創造繼起之

新生命，此言不假。人生短短數十年，能穩健將郭家生命安全傳下去，並快

樂離世，乃完美人生。

祖父之節儉，認真做事，誠懇待人，實在日做事之質優特質，當效法並傳給後

世子孫。

大年初二，曉葵率桂冠全家至日本遊玩四日，蘭生則留在高雄守歲(因

事先曾規劃至美國看望大家，但擬訂2005年過年全家至洛杉磯探望大家而

做罷!)

桂冠至日本回國後，因位居要職很快即返中國蘇州工作，蘭生於二月六日

搭機返金門準備下學期二門新課──專題英文及環境生態學而忙碌。

總之，今年算是過了快樂之農曆新年。

二月十四日元宵節，此地天主教林貞生神父邀我吃春捲，算是享受主愛!

 瑞蘭與桂冠之長途電話 ／通訊組

新年期間，瑞蘭與桂冠曾通電，大意謂蘭生全家(含媛琳及繁傑)明年至美國洛杉磯一行，

探望諸位，並祭拜列祖列宗。瑞蘭聞訊，甚感愉快，並期盼佳日早日到來。

大哥：
很高興看到您過了一個快樂的中國年, 又知明年中國年您全家要來洛城一遊， 非常歡迎！也祝大家生活有力，更多蒙恩！
臭弟

大哥，大姊，及弟妹們：
很高興新的一年大家都健康。 時間過得真快，連小妺都已是五十五以上的年長者了(senior). 雖説 life is good, but life is short. 保健成了我們最重要的事情了。

我這次的驗血糖平均值升高很多，是歸於三次 cruises 吃的太多及攝取太多糖份。 七年前由於吃太多生力麵也是血糖平均值升高很多.

 Luke Kuo

為道生至金門海印寺吃齋

郭 蘭 生

2014.1.17.陰冷中有些微風，這是金門的冬天。

上午起床後，信步走至附近的金門公車總站，想搭往太武公園登太武山，在車見到七十二歲王女士也要往太武山。言談中，知她要至山外站等專車往太武山頂之海印寺吃齋拜佛，我順道隨同前往以了解佛教之儀式；至海印寺後，只見眾信男香女群集，經信徒唸完佛經後，大伙排隊領素食，內容計有青菜、豆腐、海帶及蘿蔔湯，十分可口，

 “怪不得，道生吃常素!” 我心中忖道。

走筆至此，想到往年在美國佛光山隨爸媽及道生吃素(五元美金)之歡愉情景。如今洛杉磯佛光山尚在，

爸媽己在天堂安息，心中有無限感慨!

 見到目前郭家最後之傳人─郭繁傑已是十歲之青年，始知人生之目標為創造宇宙繼起之生命，此言十分中肯。

銀針白毫白茶(silver tip white tea)

大家好，小薇於1月6日喝了銀針白毫白茶（silver tip white tea, white downy tea buds; foojoy 福字商標), 次日早晨測血糖是110，1月13日晚再飲用了白茶，等次日早晨測血糖是99，所以小薇打電話告知我要我去德成行幫她買1罐福字foojoy silver tip white tea, 價錢是us$14.99, 約可使用20 多天，因小薇使用了兩次，覺得有點效果, 需再加上 Vitamin B6 最理想。僅供大家參考。

謹此祝大家平安吉祥如意！

道生敬上

號稱2013年最有深度的10句話

【第一句】被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻終將遍體鱗傷，所以，絕不去恨人。
【第二句】緣分是本書，翻得不經意會錯過，讀得太認真會流淚。
【第三句】不同傻子爭辯，否則就搞不清誰是傻子了。
【第四句】學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。
【第五句】成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。
【第六句】錢有兩種：花掉的是錢，是財產；沒花掉的是“紙”，是遺產。
【第七句】把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓下去，那叫本事。
【第八句】管好自的嘴，"良言一句三冬暖，傷人一語六月寒” 敏事慎言, 話多無益。
【第九句】這個世界，有兩件事我們不能不做：一是平心靜氣趕路，二是停下來看看自己是否擁有一份好心態∼好心態是一生的好伴侶，讓人愉悅健康。
【第十句】人活著一天，就是有福氣，就應該珍惜，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。